1. Ngã ngửa với bí quyết giảm cân bằng nước mía
Thật ra thì, giảm cân nhờ uống nước mía không hoàn toàn chỉ là một lời nói suông. Thực tế, đã có hàng nghìn người cảm thấy thỏa mãn với phương pháp này. Họ sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm với những gì họ đã trải qua cho những chị em phụ nữ khác. Bí quyết giảm cân siêu tốc này cũng rộ hơn trong thời gian gần đây và được nhiều người truyền tai nhau. Phương pháp giảm cân “đặc biệt” này cũng trở thành trào lưu ở nhiều quốc gia trên thế giới như Pháp, Anh, Ý và Bồ Đào Nha.
Uống nước mía giảm béo, hay đơn giản gọi với cái tên là phương pháp detox (giải độc). Với cách này, bạn sẽ nhịn ăn liên tục từ 7-10 ngày, sáng uống 1 cốc nước muối pha loãng để rửa sạch ruột. Thời gian còn lại, bạn chỉ được uống nước mía và không ăn thêm bất cứ thứ gì. Nếu có, chỉ cho phép các loại trà thảo dược và sữa tươi tách béo, không đường.
2. Chỉ uống nước mía thôi có giảm cân hay không?
Để có thể tận dụng triệt để lợi ích từ mía cũng như “gấp đôi” hiệu quả giảm béo, nhiều người cho rằng bạn nên kết hợp chúng với một số nguyên liệu khác. Đó là ớt và muối, khi pha chế detox, bạn nên cho trực tiếp ớt bỏ hạt vào xay nhuyễn, uống cùng với nước mía vào 3 bữa mỗi ngày.
Với nước muối, bạn cần uống chúng ngay khi vừa thức dậy. Lúc này, cơ thể đang bị thiếu nước nghiêm trọng sau một đêm ngủ dài, bạn cần bổ sung ít nhất 1 cốc nước. Điều này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc một cách tối đa, giúp bạn loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể.
Để đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn nên tham khảo 2 thực đơn giảm cân bằng nước mía ớt Đà Lạt và nước muối mà Giamcanthai.com đã chia sẻ trước đó.
3. Giảm cân bằng nước mía gây hại cho sức khỏe của bạn?
Nước mía được đánh giá cao về khả năng giảm mỡ khi áp dụng liên tục mà không ăn thêm bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, việc sử dụng nước muối loãng trong một thời gian dài khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng, do độ mặn trong nước muối cực kỳ cao. Chưa kể, lượng đường trong mía cực kỳ cao, khi được đưa vào cơ thể khiến chúng dễ bị hấp thụ nhanh vào máu. Điều này khiến cho lượng đường trong máu tăng giảm đột ngột, dẫn tới sự bất ổn và điều đó không hề tốt đối với sức khỏe của bạn.
Dù trong thức uống detox chỉ hướng dẫn lựa chọn ớt chuông song nếu ngày nào cũng nạp vào cơ thể thì rất dễ dẫn đến bệnh đau bao tử, thậm chí là gây viêm loét dạ dày. Đây là một căn bệnh khá là nguy hiểm. Chúng có thể biến chứng bất cứ khi nào và gây ra những cơn đau khủng khiếp, ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc của bạn.
Bên cạnh đó, việc chỉ uống nước mía mà không ăn thêm bất cứ thứ gì thì cơ thể sẽ thiếu đi những chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm protein, chất béo, tinh bột và vitamin. Đây là 4 nhóm chất cần thiết cho cơ thể, nếu thiếu sẽ gây ra một số các triệu chứng như suy nhược, chóng mặt, rối loạn hooc môn và enzyme.
4. Uống nước mía giảm béo và những lưu ý bạn cần biết
Uống nước mía giảm cân chỉ gây ra tác dụng phụ khi mà bạn uống quá nhiều hay cơ thể hay cơ thể đang gặp phải những bệnh liên quan đến dạ dày mà thôi. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được những tác dụng ngược khi đến với phương pháp này bằng cách lưu ý đến một số các thông tin dưới đây.
Bạn không cần áp dụng 100% theo những gì đã được chia sẻ. Nghĩa là, bạn không bắt buộc phải uống 1 ngày 8 ly cũng không yêu cầu phải nhịn ăn và chỉ uống nước mía mà thôi. Bạn có thể ăn những gì mình thích, chỉ cần đó không phải là đồ ngọt, dầu mỡ hay bất cứ loại thực phẩm nào có lượng calo quá cao. Bạn nên đảm bảo cơ thể vẫn được bổ sung đầy đủ protein, chất béo, tinh bột và vitamin ở một mức quy định tiêu chuẩn dành cho người ăn kiêng.
Những người bị huyết áp thấp, tim mạch hay các vấn đề về dạ dày tốt nhất là không nên thử áp dụng cách giảm cân này vì chúng có thể gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt và đau dạ dày. Tốt hơn là bạn hãy chuyển sang một phương pháp khác để bảo vệ sức khỏe của mình
Có thể nói, uống nước mía giảm cân là một trong những phương pháp ăn kiêng khá là “khó nhằn” và dễ khiến các chị em nản toàn tập. Song, nếu bạn có sự kiên định trong suốt 10 ngày cùng một chế độ ăn hợp lý, chắc chắn bạn sẽ nhận được kết quả tương xứng. Bạn cũng nên cân nhắc trước khi thử sức với thực đơn ăn kiêng có thể nói là siêu khắc nghiệt này.