1. Thực đơn giảm cân nhanh của sao Việt
Thực đơn giảm cân nhanh được không ít sao Việt áp dụng thành công. Nhờ đó mà cân nặng sụt giảm chỉ trong thời gian ngắn và người nổi tiếng tự tin ra mắt công chúng, quay phim hoặc tham gia các show truyền hình. Sau đây là một số chế độ ăn kiểm soát trọng lượng cơ thể cấp tốc đã được áp dụng thành công:
1.1. Thực đơn giảm cân cấp tốc của Nhã Phương
Nhã Phương đã áp dụng thực đơn giảm cân GM diet thành công và giảm được 4kg chỉ trong 4 ngày. Bí quyết ăn kiêng của cô được chia sẻ cụ thể như sau:
– Ngày 1: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối)
– Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
– Ngày 3: Chỉ ăn rau củ và hoa quả (trừ chuối và khoai tây)
– Ngày 4: Chỉ ăn 8 quả chuối với 3 ly sữa không đường
1.2. Thực đơn giảm cân cấp tốc của Minh Triệu
Để giảm cân nhanh chóng, Minh Triệu đã áp dụng thực đơn ăn kiêng low carb. Chế độ ăn kiểm soát cân nặng này được thực hiện bằng cách cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, không ăn các món nhiều dầu mỡ, tăng cường các món hấp từ cá và ức gà, sử dụng rau luộc thường xuyên. Thỉnh thoảng, Minh Triệu đổi sang món xào hoặc salad trộn với dầu oliu. Bên cạnh đó, việc tránh uống nước ngọt, trà, cà phê trong thời gian trên còn giúp cô thon gọn vóc dáng một cách nhanh chóng.
Ngoài những chế độ ăn kiêng của các sao trên thì bạn cũng có thể áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc của nhiều người nổi tiếng khác. Đó là cách ăn 2 – 1 – 1 – 2 của Thái Trinh, loại bỏ hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn của Kỳ Duyên, Cắt giảm đồ ngọt và dầu mỡ của Hoàng Oanh, giảm tinh bột xuống còn 20% của Sĩ Thanh.
2. Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Việt
Mọi người có thể kiểm soát cân nặng một cách từ tốn nhờ áp dụng thực đơn ăn kiêng hiệu quả của một số sao Việt khác. Trong đó, các chế độ ăn được áp dụng thành công nhất là:
2.1. Thực đơn giảm cân của á hậu Huyền My
Để giảm cân hiệu quả, Huyền My đã áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế tinh bột bằng cách sử dụng gạo lức. Bên cạnh đó, cô còn nói không với đồ ăn ngọt, nhiều chất béo. Detox gồm 8 ly nước + 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ + 1 trái dưa chuột + 12 lá bạc hà được sử dụng để thay thế nước lọc. Nhờ đó, cân nặng của người đẹp giảm tới 4kg.
2.2. Thực đơn giảm cân của ca sĩ Văn Mai Hương
Văn Mai Hương thực hiện giảm cân bằng nước dừa, 2 tháng 1 lần, mỗi lần 2 ngày. Cụ thể hơn, ca sĩ chỉ uống loại nguyên liệu này pha với nước lọc trong suốt một ngày dài. Nước dừa là loại nước uống chứa nhiều nước, không có chất béo, ít năng lượng, nhiều muối khoáng nên rất tốt cho cơ thể của người ăn kiêng.
2.3. Thực đơn giảm cân của diễn viên Tăng Thanh Hà
Tăng Thanh Hà duy trì chế độ ăn giảm cân hàng ngày để giữ vóc dáng luôn thon gọn, cân đối. Theo nữ diễn viên thì cô thường có thói quen uống 1 cốc nước chanh pha mật ong mỗi ngày. Bên cạnh đó, thực đơn dinh dưỡng với các thực phẩm nhiều rau xanh, đạm thực vật, vitamin và khoáng chất giúp cân nặng được kiểm soát tốt hơn. Những loại thức ăn cô thường xuyên sử dụng là rong biển, hạnh nhân, đậu nành, óc chó…
Trên đây là một số thực đơn giảm cân của sao Việt đã được áp dụng hiệu quả.Chúng tôi mong rằng sau khi tham khảo thì bạn có thể áp dụng thành công để sớm sở hữu thân hình lý tưởng. Chúc mọi người luôn xinh đẹp và rạng rỡ!