1. Ưu điểm khi giảm cân bằng chanh muối
Bất kể là phương pháp giảm cân nào cũng đều sở hữu những ưu điểm của riêng nó, dù ít hay là nhiều và trong khoảng thời gian bao lâu mà thôi. Với cách giảm cân bằng chanh muối cũng vậy, tùy thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như việc bạn áp dụng chúng trong thực đơn ăn kiêng là như thế nào mà hiệu quả mang lại sẽ khác nhau. Dĩ nhiên, khi bạn có một thân hình không quá béo, thực hiện một cách kiên trì thì hiệu quả giảm cân từ chanh sẽ phát huy 100%.
Dưới đây là một số ưu điểm khi bạn uống nước chanh muối mỗi ngày, ít nhất 3 cốc cho 1 ngày.
- Đơn giản, hiệu quả, dễ thực hiện
- Giúp cơ thể hấp thụ canxi nhiều hơn, hỗ trợ cho quá trình loại bỏ mỡ thừa trong thời gian nhanh nhất
- Qúa trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, tăng khả năng thanh lọc, giải độc tố
- Tiết kiệm chi phí (vì không quá tốn kém so với việc sử dụng thuốc giảm cân, trà giảm cân hay các liệu pháp đánh tan mỡ khác)
- Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
- Thích hợp cho cả phụ nữ sau sinh, những người có cơ địa khó giảm cân
- Không gây hại đến cơ thể.
- Không cần luyện tập quá nhiều mà vẫn giảm được cân.
Với hàng tá những lợi ích như vậy thì chẳng có lý do gì mà bạn không bổ sung ngay trước bữa ăn 1 cốc nước chanh muối để đánh tan mỡ bụng ngay tức thì. Tranh thủ một chút thời gian để chế biến từ chanh tươi hoặc chanh muối có sẵn trong hủ là bạn đã một ly nước vừa giải khát vừa để giữ dáng hiệu quả.
2. Một vài nhược điểm khi uống chanh muối để giảm cân
Dù sở hữu ti tỉ lợi ích, hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân, giữ dáng nhưng nếu dùng sai cách thì bạn dễ gặp phải một số các vấn đề dưới đây.
- Tuy là cách giảm cân an toàn nhưng lại không thích hợp với những người bị đau dạ dày.
- Việc sử dụng chanh muối một cách thường xuyên hoặc uống khi bụng còn đói liên tục dễ bị sốt ruột, viêm loét dạ dày. (Trường hợp này chỉ thỉnh thoảng xảy ra khi bạn sử dụng chanh quá chua)
- Thời gian đầu, bạn sẽ cảm nhận cơ thể mình có dấu hiệu tăng cân nhẹ. Nhưng đừng lo, đó chỉ là hiện tượng tích trữ nước, sau một vài ngày sẽ biến mất
Để giảm cân an toàn với chanh muối, bạn chỉ cần nắm rõ một số các lưu ý trong việc pha chế cũng như sử dụng với liều lường vừa phải.
3. Giảm cân với chanh muối cần lưu ý điều gì?
Để giảm cân với chanh muối an toàn, bạn cần nghiêm túc trong việc thực hiện cũng như biết rõ cách pha chế chanh muối như thế nào là hiệu quả nhất.
3.1. Cứ cách 9-10 ngày thì “xả muối” 1 lần
Tuy là khá an toàn, nhưng như bạn đã biết, chanh có tính a xít khá cao. Do đó, nếu bạn có tiền sử bị đau dạ dày hoặc có cảm giác khó chịu sau một vài ngày sử dụng thì tốt nhất nên dừng lại. Thay vào đó, bạn nên theo đuổi một thực đơn ăn kiêng khác để phù hợp hơn mà lại đảm bảo sức khỏe. Sau 9-10 ngày, bạn nên dành ra 1 ngày để “xả muối”, vào ngày này bạn sẽ không uống nước chanh muối, chế độ ăn ăn kiêng vẫn diễn ra bình thường.
3.2. Chỉ được pha bằng nước ấm
Ngoài ra, trong khi pha chế bạn nhớ chỉ nên cho một ít muối và nước không được quá nóng, chỉ khoảng 35-40 độ C là hợp lý. Việc sử dụng quá nhiều muối sẽ khiến vị khó uống, hại gan thận đồng. Pha với nước quá nóng dễ khiến chanh bị đắng, gây tổn thương cho dạ dày.
3.3. Theo đuổi chế độ ăn kiêng hợp lý
Giảm cân với chanh không phải là tất cả, đó chỉ mang tính chất hỗ trợ thôi, bạn cũng đừng kỳ vọng quá nhiều mà hãy cố gắng xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học. Theo các chuyên gia, chỉ cần bạn cắt giảm tinh bột, chất béo cùng với duy trì luyện tập đều đặn, chắc chắn bạn sẽ sở hữu ngay một thân hình lý tưởng mà không cần phải lăn tăn gì.
Ngoài top 4 cách giảm cân bằng chanh thông dụng nhất mà Giamcanthai.com đã chia sẻ, bạn có thể kết hợp chanh trong một số các loại detox hoặc là nước ép trái cây đều được.
Nguyên tắc để giảm cân với chanh muối không quá phức tạp, ngược lại còn khá là đơn giản đúng không nhỉ? Bạn chỉ cần áp dụng theo những thông tin mà Giamcanthai.com chia sẻ trên đây để có được một loại thức uống giảm béo an toàn, hiệu quả. Đừng quên dành chút thời gian rãnh rỗi để pha chế và thưởng thức chúng mỗi ngày trước bữa cơm nhé! Chúc bạn mau chóng sở hữu một thân hình cuốn hút, lý tưởng như mong đợi.