1. Hiểu rõ lợi ích của mật ong và quế để giảm cân an toàn
Bạn có biết vì sao người ta lại hay có xu hướng kết hợp ít nhất là 2 nguyên liệu lại với nhau để tạo nên một loại thức uống hay không? Đơn giản là vì, khi đó bạn sẽ dễ dàng đạt được những hiệu quả cao gấp nhiều lần so với khi chỉ sử dụng 1 nguyên liệu duy nhất cho món thức uống của mình. Không chỉ trong pha chế, ngay cả trong những món ăn kiêng thì người ta ưu ái lựa chọn thêm nhiều loại thực phẩm khác để món ăn trở nên đa dạng, ăn không ngán mà hiệu quả giảm cân lại tốt gấp trăm lần.
Đối với công thức giảm cân với bột quế và mật ong cũng vậy, đó cũng là sự hòa hợp giữa hai nguyên liệu đó chính là bột quế và mật ong để tạo ra một thức uống có hương vị riêng, giúp bạn mau chóng đánh tan mỡ bụng một cách kỳ diệu.
1.1. Lợi ích của quế trong giảm béo, thanh lọc cơ thể
Quế vốn là một vị thuốc quý trong Đông y và chúng thường được sử dụng để chữa trị nhiều bệnh lý khác nhau, phổ biến nhất đó chính là tiêu chảy và cảm lạnh. Đối với khả năng giảm cân, bột quế cũng được đánh giá cao về khả năng mức độ cholesterol xấu giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa tình trạng béo phì. Ngoài ra, bột quế cũng có công hiệu trong việc ổn định lượng đường trong máu, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa glucose. Nếu đường trong máu tăng cao, dễ tạo điều kiện cho chất béo tích tụ, gây thừa cân. Và bột quế cũng làm rất tốt trong việc giảm đường trong máu.
1.2. Dùng mật ong để giảm cân
Công dụng của mật ong là như thế nào trong giảm cân có lẽ chỉ biết được sau khi bạn đã thử áp dụng chúng trong một thời gian. Và giờ đây, dù cho đang áp dụng bất cứ một phương pháp ăn kiêng nào khác như Low-carb hay Diet, GM thì không ít các chị em cũng dự trữ cho mình một ít mật ong để giảm cân một cách an toàn. Mật ong dù là thực phẩm chứa lượng đường khá cao, song nếu ăn một cách có liều lượng sẽ giúp bạn mau no, tạo nguồn năng lượng dồi dào để luôn sẵn sàng cho việc ăn kiêng của mình. Ngoài ra, trong mật ong còn chứa ti tỉ lợi ích về sức khỏe, nhất là thanh lọc cơ thể và khả năng làm đẹp da.
2. Tham khảo công thức giảm cân với bột quế và mật ong hiệu quả nhất hiện nay
Nguyên liệu: 1 muỗng mật ong rừng, 1 muỗng bột quế hữu cơ
Cách pha chế:
- Cho bột quế vào tô, đun sôi nước rồi cho khoảng 1 cốc nước nóng vào bột quế, khuấy đều và ngâm khoảng 15 phút
- Đợi nước hơi nguội thì cho mật ong vào, lưu ý không cho mật ong vào ở thời điểm nước quá nóng vì dễ phá vỡ các enzyme có trong mật ong.
Ngoài ra, để tăng thêm hương vị cho món uống bạn nên vắt thêm một vài giọt nước cốt chanh vào trước khi uống. Chanh sẽ cung cấp hàm lượng vitamin cần thiết, đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể.
Thưởng thức: Uống 2 lần mỗi ngày, 1 cốc vào bữa sáng và một cốc vào bữa tối trước khi đi ngủ. Uống vào bữa sáng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, no lâu hơn và buổi tối sẽ giúp thanh lọc ruột, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Và đặc biệt, mật ong còn có khả năng đốt cháy mỡ bụng ngay cả khi bạn đang ngủ nữa đấy.
Cảnh báo: Tránh sử dụng mật ong giả để bảo vệ sức khỏe
Một vài trường hợp, có thể bạn sẽ mua nhầm phải mật ong kém chất lượng dù đã kiểm tra kỹ lưỡng về màu sắc và mùi vị. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, đặc biệt là đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe, bạn nên mua ở các cửa hàng có uy tín, hoặc có thể tìm nguồn mật ong tại chỗ để có được những lít mật ong tươi ngon, không pha trộn.
3. Một vài lưu ý khi pha chế mật ong và bột quế
Bên cạnh đó, việc chú ý đến những nguyên tắc khi pha chế thức uống giảm cân từ bột quế và mật ong cũng giúp bạn loại bỏ được những rắc rối không đáng có cũng như mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân.
- Chỉ nên uống 2 muỗng mật ong mỗi ngày, nếu uống nhiều quá dễ bị tác dụng ngược
- Nên uống trước bữa sáng cách 20-30 phút, uống mỗi khi đói để kiểm soát hàm lượng thức ăn
- Có thể uống trước khi luyện tập để có nguồn năng lượng dồi dào, lưu ý không uống mật ong hoặc ăn bất cứ thứ gì ngay sau khi luyện tập
Đặc biệt, trước khi có ý định áp dụng bất cứ một phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tìm đến sự tư vấn từ phía bác sĩ hoặc chuyên gia để có được phương án phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.
Để có một khởi đầu hoàn hảo cũng như tạo giấc ngủ sâu hơn, bạn đừng quên bổ sung ngay 1 cốc nước mật ong và bột quế mỗi ngày nhé! Cách giảm cân với bột quế và mật ong sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sự thèm ăn ban đêm, là bí quyết vàng để bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh cùng một thân hình thon thả như ý muốn.