1. Bổ sung nước uống giảm cân detox có lợi gì?
Uống detox có thể nói là một trong những phương pháp giảm cân tuyệt vời nhất hiện nay mà ai cũng phải thừa nhận. Bạn không cần phải ăn kiêng hay thực hiện các bài tập thể dục đốt cháy mỡ thừa mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa ngay từ sâu bên trong. Bạn có thể hiểu nôm na là, detox là cả một quá trình “làm sạch” cơ thể, thông qua đó các chất cặn bã sẽ được đào thải ra ngoài, giúp ích cho việc giảm cân bền vững. Có khá là nhiều cách để bạn “detox” chính mình, và uống detox giảm cân là một cách đơn giản, thú vị nhất.
Sử dụng nước uống giảm cân detox một cách khoa học, kiên trì bạn sẽ nhận thấy được những lợi ích như sau:
- Cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất, vitamin cho làn da tươi trẻ, mịn màng mỗi ngày
- Tái tạo nguồn năng lượng thiết yếu hằng ngày, tăng sức đề kháng cho cơ thể
- Giảm béo hoàn hảo nhờ sự kết hợp nhiều loại trái cây có khả năng đốt cháy mỡ thừa
- Cải thiện bộ máy tiêu hóa, tăng cường chức năng gan thận
- Là loại thức uống giải khát, cung cấp nước mỗi ngày
- Dễ thực hiện, có thể làm tại nhà, tiết kiệm chi phí
2. Khuyến cáo khi sử dụng detox giảm cân
Bên cạnh những ưu điểm dễ nhận thấy, thói quen uống detox trong thời gian dài có thể gây ra một số các nhược điểm, song không quá nguy hiểm. Do vậy, trước khi áp dụng phương pháp này bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng một số các yếu tố sau:
- Khả năng đào thải cực mạnh, chỉ thích hợp với những người có thể lực khá trở lên. Với những người có thể trạng ốm yếu, chỉ nên bổ sung xen kẽ cùng với nước ép cùng với một số loại thực phẩm khác.
- Không mang lại hiệu quả cao với những người béo phì hay nhiều mỡ thừa.
- Ít calo dễ gây mệt mỏi, thiếu năng lượng để vận động.
- Không áp dụng cho phụ nữ mang thai, sau sinh cũng như trẻ em đang trong tuổi ăn tuổi lớn
- Một số trường hợp gặp phải hội chứng biến ăn trong một thời gian dài, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nếu áp dụng detox giảm cân trong 7 ngày thì được, nếu quá thời gian đó dễ bị thiếu protein, gây hại cho sức khỏe
Ngoài ra, một số các tác dụng phụ có thể xảy ra như mệt mỏi, choáng váng đầu óc, khó thở, tim đập nhanh hơn. Tuy nhiên, những yếu tố kể ra trên đây chỉ rơi vào một số trường hợp hiếm, đa phần đều có thể áp dụng một cách an toàn, hiệu quả.
3. Cách làm nước uống giảm cân detox
Các loại nước uống giảm cân detox đa phần thực hiện khá giống nhau, quy trình pha chế không quá phức tạp, chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần thiết là được.
- Đầu tiên, bạn sử dụng bình thủy tinh, đem rửa sạch để ráo nước.
- Sơ chế các loại rau củ, thái miếng vừa ăn, riêng với các loại trái cây hình tròn, cỡ nhỏ thì để nguyên.
- Cho nước lọc đầy bình, đậy nắp kỹ rồi bảo quản trong tủ lạnh, ít nhất 3-4 giờ trước khi sử dụng.
- Bạn có thể châm thêm 1-2 lần nữa trước khi các loại trái cây mất dần hương vị.
Có vô số loại detox với hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho bạn lựa chọn. Thông thường, detox thường được pha chế từ ít nhất 2-3 loại nguyên liệu, đó chính là những loại trái cây như dưa hấu, việt quất, táo, dâu tây,vv…Để món uống có mùi vị đặc biệt, bạn có thể kết hợp pha chế với các phụ gia đi kèm như quế, bạc hà.
Nếu bạn yêu thích các loại detox giảm cân đẹp da như thế này, hãy tham khảo ngay 12 công thức detox mà Giamcanthai.com đã chia sẻ trước đó. Trong bài viết này, chúng tôi đã hướng dẫn chi tiết, cụ thể về công thức pha chế vì thế bạn hoàn toàn có thể áp dụng một cách dễ dàng mà không gặp bất cứ trở ngại nào hết.
4. Nước uống giảm cân coconut detox có tốt không?
Cũng giống như bất cứ loại detox nào khác, nước uống giảm cân coconut là thức uống được kết hợp từ nước dừa, oliu đen và ý dĩ. Những thành phần trong các nguyên liệu này có tác dụng giữ tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể ở mức tối ưu, từ đó giúp đốt cháy năng lượng cần thiết trong ngày. Đây là sản phẩm thức uống giảm cân được du nhập vào Việt Nam trong thời gian gần đây và được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Bạn có thể mua coconut detox bán sẵn ở siêu thị hoặc mua dừa về bổ lấy nước để tiết kiệm chi phí.
Cùng với đó, nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, khẩu phần ăn thiên về các loại rau củ, trái cây nhiều nước. Dùng sữa tươi không đường, tách béo thay vì sữa có đường, dùng dầu oliu để thay thế dầu động vật trong khi chế biến món ăn. Thời gian tốt nhất để detox giảm cân hoàn hảo đó là 7 ngày, nếu bỏ cuộc giữa chừng thì coi như là công cốc.
Khó có loại thực phẩm nào mà vừa có chức năng tái tạo năng lượng, giải độc tố lại giảm béo tốt như là nước uống giảm cân detox. Nói không ngoa khi giờ đây, hàng triệu người đã đang và sẽ thử áp dụng với chính phương pháp này và bạn cũng không ngoại lệ. Hãy luôn tự tin để bắt đầu với chiến dịch làm đẹp ngay từ bây giờ nhé!