1. Chè vằng là loại chè gì?
Chè vằng, theo người miền Trung hay gọi là lá dằng, là một loại thảo dược có vị đắng, có tác dụng thanh lọc giải độc, kháng chuẩn, chống nhiễm trùng. Chúng mọc tốt quanh năm, là họ cây dây leo, thuộc họ nhài, có hoa màu trắng, thường nở rộ vào tháng 7 cho đến tháng 10.
Hầu như các loại trà (chè) đều có chức năng thanh lọc tốt, đặc biệt là trà thảo mộc. Trong đó, chè vằng là loại cây thuốc mang hiệu quả “kép”, vừa giảm cân giữ dáng vừa lợi sữa cho mẹ bầu. Chè vằng có thể nói là loại thần dược hiếm có, bởi chúng chứa 3 hoạt chất quý đó chính là Flavonoid, Glycozit đắng, Ancaloid. Đó là những hoạt chất giúp thanh lọc cặn bã, giải độc, kháng viêm.
Người ta hay sử dụng lá chè vằng để nấu nước uống, có thể gọi là chè vằng hay trà vằng đều được, tùy thuộc vào ngôn ngữ từng vùng miền. Có thể uống tươi hoặc phơi khô, chưng chất thành cao để bảo quản được lâu hơn và sử dụng khi cần thiết. Nếu ở gần núi hoặc chỗ ở có mọc loại cây này, bạn nên sử dụng lá vằng tươi sắc uống để hiệu nghiệm hơn.
2. Tại sao chè vằng lại tốt cho phụ nữ sau sinh?
Có rất nhiều lý do để người ta tìm đến chè vằng như là một cách giảm cân hiệu quả cho riêng mình. Đặc biệt, với những phụ nữ sau sinh thì việc tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn là điều không hề dễ dàng. Giữa hàng triệu bí quyết để giảm béo, người ta vẫn chọn giảm cân bằng chè vằng vì duy nhất một điều, đó chính là sức khỏe.
Hầu như, cứ 100 mẹ bỉm sữa thì có đến 99 mẹ lo sợ ngay ngáy và tìm mọi cách để “giải quyết” mỡ thừa sau khi sinh con. Có lẽ, chẳng có bà mẹ nào lại muốn con mình khi sinh ra lại ốm yếu, bệnh tật chính vì thế họ thường có xu hướng ăn thật nhiều để con luôn khỏe mạnh, thậm chí là cái gì bổ dưỡng đều ăn tuốt. Đó cũng chính là lý do vì sao mà người ta thường dễ bị béo sau khi sinh. Đặc biệt việc giảm cân ở thời điểm này không hề dễ dàng so với khi bạn còn là “gái tân”.
Uống chè vằng mỗi ngày sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chè vằng cũng tạo ra nguồn sữa dồi dào, cải thiện tình trạng tắc sữa ở phụ nữ sau sinh, ngăn chặn tình trạng rôm sảy, mụn nhọt cũng như giúp mẹ ăn ngon, ngủ sâu.
3. Uống chè vằng giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả tốt?
Công dụng lợi sữa của chè vằng có thể nhận thấy sau 3 ngày nhưng để giảm cân bằng chè vằng thì phải kiên trì ít nhất 1 tháng. Trong khoảng thời gian này, bạn chỉ việc lấy lá chè vằng tươi đun sôi với nước cho đến khi nước chuyển sang màu vàng sậm là uống được. Bạn nên uống hằng ngày thay cho nước lọc. Nếu không có thời gian có thể sử dụng vằng khô, cao chè vằng cho tiện.
Khi uống vào, chè có vị đăng đắng, hơi có mùi ngai ngái nhưng lại có mùi thảo dược dễ chịu, không quá khó uống. Có một bí quyết nho nhỏ cho các mẹ đó chính là uống chè càng đặc cho hiệu quả càng cao. Song không được pha quá đặc vì có vị đắng ngắt rất khó uống. Phụ nữ sau sinh thì nên uống nóng để thuốc có tác dụng mau hơn.
Kiên trì uống chè vằng khoảng 1 tháng là bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tức, dù ít hay là nhiều. Dĩ nhiên, với những mẹ vốn sở hữu thân hình sồ sề thì cần phải có thời gian áp dụng lâu hơn. Đối với những mẹ không chịu quá nhiều ảnh hưởng từ việc béo lên sau sinh, cân nặng sẽ cải thiện chỉ sau 15 ngày.
4. Kết hợp uống chè vằng với ăn uống luyện tập khoa học
Dù được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân, tuy nhiên để đảm bảo giảm được số cân nặng như ý trong thời gian ngắn, bạn nên kết hợp với việc luyện tập. Hiện nay, có một số bộ môn thích hợp cho những chị em phụ nữ sau sinh như là lắc vòng, đi bộ hoặc tập yoga. Chúng không yêu cầu sự vận động phức tạp nhưng vẫn sản sinh đủ năng lượng thông qua các chuyển động cơ thể để từ đó đốt cháy mỡ thừa hoàn hảo.
Sau sinh, là thời khi bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Bởi, rất nhiều mẹ có suy nghĩ sai lầm rằng, cứ phải ăn nhiều mới có sữa, thực tế thì phải ăn vừa phải, ăn đúng chất. Thay vì chế độ ăn giàu đạm, bạn nên bổ sung xen kẽ các loại rau củ, trái cây. Chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ là điều kiêng kỳ mà bất cứ mẹ nào muốn giảm cân đều phải nắm rõ.
Giảm cân bằng chè vằng dù là một bí quyết theo phương pháp dân gian. Thế nhưng bạn đừng đánh giá thấp về tính hiệu quả của chúng. Dù ở phương diện nào đi chăng nữa, trà vằng vẫn rất tốt cho bất cứ ai, dù là nam hay nữ, người lớn hay là trẻ nhỏ, đặc biệt là những chị em sau thời kỳ sinh nở. Nếu bạn không có ý định giảm cân thì uống chè vằng cũng rất lợi sữa, chẳng mất đường nào cả các mẹ nhỉ.