1. Nhã Phương – từ cô nàng “bánh bèo” đến nữ chính xinh đẹp
Nhã Phương được biết đến là một ngọc nữ sáng giá của màn ảnh Việt, là “chủ nhân” của hàng loạt các bộ phim đình đám như 49 ngày, Tuổi thanh xuân, Zippo, mù tạt và em, quả tim máu,vv… Cô cũng vừa tham gia họp báo tại Hà Nội để quảng bá cho bộ phim Lôi báo của đạo diễn Victor Vũ tối 19/12. Dự kiến, bộ phim sẽ được công chiếu từ ngày 22/12/2017 trên toàn quốc.
Nhờ vẻ mặt thánh thiện, lối diễn xuất tự nhiên, Nhã Phương đã thực sự để lại nhiều ấn tượng tốt đẹp với khán giả qua nhiều bộ phim hấp dẫn. Đặc biệt, tài năng của cô nàng ngày càng được đánh giá cao, được công chúng yêu quý và coi trọng. Có thể nói, để nữ chính chạm được vào tim của công chúng và làm nên thành công cho bộ phim, cô nàng dường như đã đầu tư rất nhiều về kỹ thuật diễn xuất, trang phục cũng như về ngoại hình.
Vẻ đẹp đằm thắm, mặn mà cùng thân hình quyến rũ của “bạn gái Trường Giang” là những điểm cộng giúp thu hút fan và mang đến cho cô những hợp đồng quảng cáo béo bỡ cùng những lời mời tham gia đóng phim trong thời gian gần đây. Dường như, từ thuở “chân ướt chân ráo” bước vào nghề cho đến khi thực sự tỏa sáng và trở thành người yêu của danh hài Trường Giang, Nhã Phương đã có một bước lột xác ngoạn mục về tài năng, cống hiến. Và giờ đây, cô cũng là một trong số những người đẹp sở hữu ngoại hình sáng giá nhất màn ảnh Việt.
2. Điều gì giúp Nhã Phương giảm ngay 4 kg chỉ trong 4 ngày ngắn ngủi?
Nữ diễn viên “Tuổi thanh xuân” cho biết, cô chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống là chính vì lịch diễn dày đặc nên không có nhiều thời gian để tập gym. Cũng như bí quyết giảm cân của nhiều mỹ nhân Việt khác, Nhã Phương đã từng có thời gian theo đuổi phương pháp ăn kiêng giảm cân GM(General Motors). Đây là một phương pháp giảm béo đã được đưa vào nghiên cứu, thử nghiệm cũng như phổ biến rộng rãi ở Mỹ. Vì thế, cô nàng chia sẻ rằng mình chỉ cần áp dụng 100% mà không cần phải lo lắng điều gì cả.
Có thể thấy rằng, khuôn mặt của nữ diễn viên được đánh giá là xinh đẹp, thân hình khá mũm mĩm, có phần tròn trịa một chút. Tuy nhiên, cô cũng không phải thuộc tạng người khó giảm cân do đó cô nàng không quá khắt khe vì chỉ cần ăn uống điều độ là có thể giảm cân ngay. Theo Nhã Phương, giảm cân cần phải khoa học chứ không thể nhin ăn, vì điều đó dễ gây ra một số biến chứng nghiêm trọng như mệt mỏi, kiệt sức. Thậm chí là dễ bị biếng ăn, ăn không ngon trong một thời gian dài sau đó.
3. Bật mí phương pháp giảm cân GM của nữ Nhã Phương
GM là một phương pháp bạn có thể áp dụng, đơn giản vì ở tính khoa học và tính hiệu quả của chúng. Với GM, bạn cần trải qua 7 ngày ăn kiêng với một số thực phẩm đã được quy định sẵn. Đó chủ yếu là rau củ, hoa quả là chính, đặc biệt ở những ngày đầu tuyệt đối không ăn thịt, cá hay bất cứ thực phẩm dầu mỡ nào khác.
Tuy nhiên, Nhã Phương chỉ cần thực hiện 4 ngày là đã cảm thấy nhẹ nhõm, cân nặng cũng giảm đi 4kg dễ dàng. Sau đó, cô quay trở lại chế độ ăn kiêng giữ dáng theo sự hướng dẫn của chuyên gia. Ngoài ra, nước lọc là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với GM, chúng bù đắp nước để cơ thể đủ năng lượng và giúp bạn ngăn cản cơn đói bất chợt.
4. Thực đơn giúp Nabi Nhã Phương giảm cân chỉ trong 4 ngày
4.1. Ngày thứ nhất
Như bạn đã biết, ngày đầu tiên để bắt đầu phương pháp GM chính là bạn được phép ăn tất cả trái cây, loại trừ chuối. Ngoài ra, cô cũng không ăn thêm bất cứ thứ gì, chỉ ăn trái cây cho đến khi cảm thấy no thì thôi. Nhờ trái cây chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết nên chúng không khiến cô bị đói mà vẫn có đủ năng lượng để làm việc.
Khi đói, Nhã Phương kiềm chế bằng cách uống thêm nước, có thể là sinh tố trái cây hoặc nước lọc. Đảm bảo mỗi ngày trung bình 2l nước là điều mà bạn cần phải nắm rõ, nước vừa để giải khát vừa có chức năng thanh lọc cơ thể rất tốt.
4.2. Ngày thứ hai
Đến với ngày thứ hai của GM, bạn nên hướng đến khẩu phần ăn nhiều chất xơ. Bạn có thể ăn bất cứ loại rau củ, quả (ngoại trừ khoai tây) với số lượng không giới hạn. Một số thực phẩm được ưu tiên hơn cả là bông cải xanh, dưa leo, cà rốt và các loại đậu. Các món ăn có thể được chế biến phong phú, chủ yếu là món luộc, hấp hoặc các món xào, nhưng cô nàng khuyên rằng chỉ nên sử dụng một ít dầu oliu mà thôi.
Lúc này, vẫn bổ sung nước càng nhiều càng tốt nhé. Việc thường xuyên thực hiện những cảnh quay liên tục khiến cô nàng cảm thấy khát. Vì thế, nước lọc hoặc nước trái cây sẽ nhanh chóng bù đắp nước, tái tạo năng lượng để tiếp tục làm việc.
4.3. Ngày thứ ba
Nếu ở thực đơn giảm cân ngày thứ 1 chỉ toàn trái cây, ngày thứ 2 chỉ toàn rau thì đến ngày thứ 3 chính là sự kết hợp giữa rau củ và trái cây. Việc xen kẽ giữa rau củ, trái cây cũng giống nữ diễn viên chống ngán và thoải mái lựa chọn bất kỳ món ăn nào yêu thích. Đến lúc này, Nhã Phương chia sẻ rằng thân hình cô cũng dần trở nên nhẹ nhõm hơn, thanh tịnh hơn.
4.4 Ngày thứ tư
Đây là ngày cuối cùng để kết thúc thực đơn ăn kiêng trong 4 ngày mà Nhã Phương đã lựa chọn. Để bù đắp lượng kali và natri bị thiếu hụt trong 3 ngày trước đó, Nhã Phương đã ăn thêm 8 quả chuối chín cùng 3 cốc sữa tươi tách béo.
Cách Nhã Phương giảm cân không hề đơn giản đúng không, dù bạn là ai đi chăng nữa vẫn có thể thực hiện một cách dễ dàng và đơn giản. Sau 4 ngày, bạn sẽ giảm được ít nhất là 2-3kg, quả là một con số đáng mơ ước đúng không. Ngại gì mà không thử áp dụng để có được một thân hình gọn gàng cùng một vòng eo cân đối, ít mỡ.