1. Muốn giảm béo bụng, hãy ăn cà chua sống
Có thể bạn chưa biết rằng, ăn cà chua sống là một trong 7 phương pháp giảm cân từ cà chua được các chuyên gia sắc đẹp đánh giá cao về khả năng giảm mỡ bụng.
Trong y học, cà chua là một chất cung cấp khoáng chất, giúp tăng sức đề kháng, giải nhiệt, chống nhiễm khuẩn, chống độc, lợi tiểu, tiêu hóa dễ dàng các loại tinh bột. Bên cạnh đó, cà chua còn thích hợp với những người bị suy nhược cơ thể, ăn không ngon, xơ vữa động mạch, sỏi mật và táo bón. Ngoài ra, chúng còn có khả năng làm đẹp da, chống mụn trứng cá.
So với các loại quả khác thì cà chua kỳ thực là một loại quả rất đặc biệt, hiếm có loại quả nào sánh ngang. Đây là quả mọng nước, lượng calo cực thấp trong khi chất xơ lại tương đối cao. Đó cũng chính là lý do vì sao mà nhiều phụ nữ Nhật thường xuyên ăn chua sống để giảm cân và làm đẹp.
Với những lợi ích trên, chắc chắn khó có loại quả nào sở hữu nhiều chức năng tuyệt vời như là cà chua. Về phương pháp giảm cân, chúng cũng không hề phức tạp như một số các thực phẩm khác, bạn có thể đa dạng trong cách chế biến mà vẫn không tốn nhiều thời gian. Trong đó, ăn cà chua sống giảm cân là một bí quyết mà có đến 100% các bạn gái vẫn đang áp dụng hàng ngày.
2. Thời điểm nào ăn cà chua là tốt nhất?
Dù muốn giảm cân hay là làm đẹp, bạn cũng cần phải nắm rõ được thời điểm nào để ăn là để tận dụng triệt để được lợi ích từ loại quả này. Đến bây giờ, dường như có đến 90% bạn gái vẫn chưa biết đâu là thời điểm tốt nhất để ăn cà chua.
Theo các chuyên gia làm đẹp, bạn nên ăn cà chua vào bữa tối và đêm. Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ 100% dưỡng chất từ cà chua, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng và làm sạch ruột sau một ngày tiếp nạp thức ăn. Đồng thời, ăn cà chua vào lúc này cũng giúp giảm cân nhanh chóng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các nhà khoa học cũng cho biết, cứ 15 miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ. Chưa kể, duy trì thói quen ăn cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn từ bỏ thói quen ăn những món không lành mạnh như cà phê, đồ ăn ngọt hay đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Vì thế, đừng quên sẵn sàng chuẩn bị một ít cà chua dự trữ để sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày. Ngoài ăn sống, bạn vẫn có thể thấy thú vị khi chế biến theo những cách mình thích như salad cà chua, sinh tố cà chua hay canh cà chua trứng.
3. Những điều cấm kỵ khi ăn cà chua sống
3.1. Không ăn cà chua khi đói
Hãy đảm bảo rằng, bạn chỉ được ăn cà chua ngay sau bữa tối. Lúc này, cơ thể đã được nạp một lượng thức ăn, bạn có thể ăn cà chua bao nhiêu tùy thích. Bạn cần biết rằng, trong cà chua có chứa chất pectin và nhựa phenolic. Khi ăn cà chua vào lúc đói, những chất này sẽ phản ứng với axit, ảnh hưởng không tốt đến dạ dày sẽ dễ gây ra tình trạng nôn mửa, đau bụng.
3.2. Không ăn cà chua quá nhiều
Nếu ăn nhiều cà chua sẽ dẫn đến hiện tượng cơ thể không thể dung nạp dòng thực phẩm này dù chỉ là một lượng nhỏ. Chưa kể, trong cà chua có chứa một lượng axit nhỏ, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến một số các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như đau dạ dày, loét dạ dày. Hiện tượng này cũng giống như khi cơ thể bạn không tiếp thụ với một số thực phẩm khác như khoai tây, tiêu, ớt vậy.
3.3. Không nên ăn cà chua cùng với dưa chuột
Lý do là vì trong dưa chuột có chứa một enzyme có tên là catabolic, chúng sẽ trực tiếp phá hủy lượng vitamin có trong các loại rau củ khác. Như vậy, sẽ là điều lãng phí nếu như bạn kết hợp hai loại quả này lại với nhau.Dưa chuột cũng là một loại thực phẩm có khả năng giảm cân tốt, nếu thích hãy xay sinh tố để uống mỗi ngày.
3.4. Không nên ăn hạt cà chua
Hạt cà chua cũng giống như hạt ổi, hạt dưa hấu chúng không dễ tiêu hóa được. Chúng dễ bị lọt vào ruột thừa, gây đau ruột thừa trong quá trình vận chuyển thức ăn tới hệ tiêu hóa. Trong quá trình ăn cà chua sống để giảm cân, đây là điều cấm kỵ bạn cần nắm rõ để đảm bảo sức khỏe trong suốt quá trình giảm cân.
3.5. Không ăn cà chua xanh
Giảm cân bằng cà chua sống không có nghĩa là bạn có thể chọn các quả cà chua có màu xanh. Alkaloid là chất được tìm thấy trong những quả cà chua xanh, chúng là nguyên nhân gây ra một số các triệu chứng như buồn nôn, sốt ruột, tiết nước bọt, yếu sức, dễ khiến cơ thể mệt mỏi.
Bạn chỉ nên chọn những quả cà chua mọng nước, căn tròn, da mướt. Cà chua bi sẽ là thích hợp nhất vì lượng vitamin có trong cà chua bi thường gấp đôi so với cà chua thường.
Giữa hàng triệu các siêu thực phẩm có khả năng giảm béo thì ăn cà chua sống giảm cân thực sự là một phương pháp hay, vừa đơn giản mà lại có khả năng làm đẹp da hoàn hảo. Chỉ cần dự trữ một ít ngay trong bếp, chế biến theo bất cứ công thức nào để vừa giảm cơn đói vừa duy trì quá trình đốt cháy mỡ thừa cùng một lúc. Hẳn là chẳng có điều gì tuyệt vời hơn đúng không nào? Vậy thì còn ngần ngại gì nữa mà không bỏ túi ngay bí kíp này để thực hiện mỗi ngày. Chắc chắn, kết quả sẽ không làm bạn thất vọng, tin tôi đi.