Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe cho rằng, mật ong nên là thực phẩm để giảm cân hàng đầu đặc biệt là với các phụ nữ sau sinh. Với những mẹ còn lăn tăn về công dụng của mật ong trong giảm cân thì giờ đây bạn không cần phải lo lắng vì nữa, hãy bắt tay ngay vào thực hiện kẻo lỡ nào!
1. Uống mật ong trước khi ngủ
Một nghiên cứu mới nhất cho thấy, giữa mật ong và giảm cân có mối quan hệ vô cùng chặt chẽ. Cụ thể, chỉ cần uống 1 ly mật ong nước ấm vào buổi tối giúp giảm ngay 3kg chỉ sau 3 ngày. Để có thể đưa ra được kết luận này, đó là cả một quá trình tìm hiểu, nghiên cứu chính xác chứ không đơn thuần chỉ là những thông tin sáo rỗng.
Uống mật ong nước ấm vào mỗi tối trước khi đi ngủ để giảm cân là một bí quyết tuyệt vời của phụ nữ Nhật Bản. Theo họ, việc sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên này không chỉ giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn, giải tỏa tâm lý căng thẳng.
Cách thực hiện với thức uống này khá là đơn giản, chỉ cần cho 2-3 muỗng cà phê mật ong cùng với 1 ly nước âm ấm, khuấy đều và uống. Tuyệt đối, chớ dại mà pha với nước sôi vì chúng sẽ phá vỡ cấu trúc trong mật ong, khiến chúng bị mất đi các dưỡng chất cần thiết.
2. Pha mật ong với nước chanh
Mật ong và nước chanh là bộ đôi giúp việc giảm cân sau sinh dễ dàng hơn, giúp tăng gấp đôi hiệu quả giảm béo ở những chị em phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, trong chanh chứa hàm lượng vitamin khá cao, là chất giúp chống oxy hóa mạnh mẽ đồng thời tăng cường chức năng ở gan thận. Từ đó, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong cơ thể, tạo ra năng lượng để tiếp thụ thức ăn nạp vào mỗi ngày mà không gây tăng cân.
Công thức từ mật ong và mật chanh sẽ là bí quyết để có mẹ có thể quay trở lại thời kỳ son rỗi một cách nhanh chóng nhất.
Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn lấy 1-2 muỗng cà phê mật ong, pha với 1 chút nước ấm. Sau đó, vắt thêm 2 thìa nước cốt mật ong. Bạn nên uống vào mỗi sáng sớm, ngay sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn 30 phút để thức uống có thể thẩm thấu tốt nhất.
3. Thức uống từ nước cam và mật ong
Món uống này không chỉ là một thức uống tươi mát mà còn đầy dinh dưỡng, giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và có thể giảm cân cực tốt. Ngoài ra, tinh chất từ quả cam còn giúp mẹ bầu sở hữu được làn da tươi tắn, mịn màng sau sinh chứ không chỉ ở công dụng giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, làm sao để chế biến 2 nguyên liệu này thành thức uống tuyệt ngon thì không phải ai cũng biết.
Nguyên liệu: Mật ong, cam tươi
Thực hiện
- Cam sành sau khi mua về thì rửa sạch, cắt bỏ lớp vỏ màu xanh, giữ lại lớp vỏ màu trắng ở bên trong để khi vắt nước cam không có vị đắng của vỏ.
- Bổ đôi cam, vắt lấy nước, lọc bỏ hạt và xát cam
- Cho thêm một ít mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức
Nếu nhà bạn không có sẵn 1 trong 2 thực phẩm này, có thể thay đổi bằng phương pháp giảm cân bằng mật ong gừng hoặc pha mật ong nước ấm để uống vẫn cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ trẻ.
4. Giảm cân với mật ong và quế
Nếu bạn đã biết mật ong sẽ giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, “đánh lừa” cơ thể rằng bạn đã no thì quế lại sở hữu một tính năng đặc biệt khác. Theo nghiên cứu, quế giúp thải độc tố, loại bỏ các vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu cũng như ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Trong y học phương Đông, quế là một thần dược tuyệt vời để giảm cân. Ngoài chức năng giảm cholesterol có hại, giảm khí ga thì quế cũng giúp lợi sữa sau sinh. Với lợi ích này, các mẹ bầu có thể thoải mái sử dụng quế kết hợp với mật ong nếu muốn đốt cháy mỡ bụng và giảm ngay 5-10kg sau sinh.
Bạn nên lấy 1-2 muỗng cà phê và 1 muỗng bột quế nhỏ cho vào 1 ly nước ấm rồi khuấy đều lên để thưởng thức mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy. Các mẹ cũng lưu ý sau khi áp dụng cách giảm cân với mật ong và quế thì bé có sự thay đổi nào không nhé. Nếu bé cảm thấy khó chịu với quế thì mẹ nên thay đổi theo một phương pháp khác nhé.
5. Những lợi ích của mật ong đối với sức khỏe mẹ bầu sau sinh
Từ xưa mật ong đã được lưu truyền là một trong những dòng thực phẩm quý giá, chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Như đã biết, mật ong ngoài việc làm đẹp thì còn giúp ích khá là nhiều cho những ai có ý định giảm cân, thích hợp từ trẻ cho cho đến chị em phụ nữ sau sinh. Đối với các mẹ bầu, mật ong là một thực phẩm không thể thiếu.
- Mật ong giúp phòng ngừa triệu chứng dị ứng, viêm da cơ địa ở cơ thể mẹ sau sinh
- Mật ong chứa nguồn năng lượng dồi dào, cực tốt cho sức khỏe
- Chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp mẹ mau chóng lấy lại vóc dáng thời con gái
- Uống mật ong giúp các mẹ có được những giấc ngủ sâu hơn
- Mật ong giúp chữa lành các vết thương ngoài da
Với những công dụng quý báu như vậy, các mẹ có thể áp dụng ngay từ bây giờ để xóa tan nỗi băn khoăn về mỡ bụng cũng như các vết rạn khó nhìn.
Cơ thể phụ nữ sau sinh có những sự thay đổi đáng ngạc nhiên. Vì thế việc lựa chọn thực phẩm nào cũng như phương pháp nào để giảm cân cấp tốc cần đưa tính an toàn, hiệu quả lên hàng đầu. Mật ong là một thực phẩm siêu an toàn mà lại cực kỳ dễ uống. Vậy nên, các mẹ có thể mua một ít mật ong nguyên chất để áp dụng công thức giảm cân với mật ong để uống mỗi ngày. Đừng quên truy cập giamcanthai.com mỗi ngày để có thêm những thông tin hữu ích về làm đẹp cũng như các bí quyết giảm béo bụng nhé!