1. Mật ong giảm cân hay tăng cân?
Việc uống mật ong giảm cân hay tăng cân giờ đây không còn là vấn đề xa lạ của bất cứ ai, đặc biệt là những cô gái luôn mang nỗi khát khao cháy bỏng về việc áp dụng một số các bài thuốc tự nhiên trong giảm cân. Dù hiệu quả không nhanh, song việc đều đặn uống mật ong xen kẽ trong các bữa ăn hàng ngày là liều thuốc tốt nhất để bạn có thể nhanh chóng cải thiện làn da lẫn vóc dáng của mình.
Với một số người thì mật ong chính là sự lựa chọn vô cùng lý tưởng để giảm cân hơn bất kỳ loại thuốc đắt đỏ nào khác. Việc uống mật ong trước các bữa ăn chính khiến cơ thể có cảm giác no hơn, từ đó giảm đáng kể lượng thực phẩm đưa vào trong cơ thể, giúp hỗ trợ giảm cân lâu dài.
Ngược lại, với một số người có cơ địa “hợp cạ” với mật ong, dù có đam mê cháy bỏng muốn được giảm cân thế nhưng họ lại càng uống càng thấy đói. Đó là lý do vì sao, hiện nay phái đẹp luôn có sự không thống nhất về tính năng của mật ong. Một bên cho rằng, họ uống mật giảm có thể giảm được một cân nặng đáng kể, trong khi đó nhóm người uống mật ong giảm cân chẳng có hiệu quả, chỉ khiến cân nặng của họ mỗi ngày một tăng mà thôi.
Để có thể giải đáp vấn đề này, chỉ có những chuyên gia y khoa mới có thể giúp bạn giải tỏa những thắc mắc bấy lâu nay. Song, việc của bạn là gì, chỉ cần áp dụng đúng phương pháp, đúng liều lượng thì cân nặng giờ đây không còn là nỗi lo của bạn nữa rồi.
2. Ăn mật ong thế nào để giảm cân?
Ranh giới giữa tăng cân và giảm cân dường như rất mong manh, thực tế thì những cô nàng cố gắng nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, việc “bỏ đói” cơ thể một cách đột ngột, thiếu tính khoa học như vậy chỉ khiến bạn mệt mỏi, thiếu sức sống. Sau đó, vì không thể tiếp tục với thực đơn giảm cân cấp tốc như vậy, bạn sẽ mau chóng từ bỏ và trở lại thời kỳ “ăn như hạm”. Đó là lý do vì sao bạn nên tìm hiểu về một số các bí kiếp giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất hiện nay.
- Uống mật ong + tinh bột nghệ: Pha một muỗng cà phê bột nghệ với 1 muỗng cà phê mật ong với khoảng 200ml nước nóng, uống khi còn ấm và uống trước bữa ăn.
- Giảm cân bằng mật ong và trà xanh: Bạn lấy một một tách trà, hãm với một ít là trà xanh, đến khi trà chuyển sang màu sẫm thì là được. Để nguội, sau đó cho thêm một vài muỗng mật ong, khuấy đều rồi uống là được.
- Giảm cân bằng mật ong và bột quế: Đun sôi nước, rồi đổ 1 muỗng bột quế, khuấy đều rồi để nguội. Tiếp theo, cho một ít mật ong vào rồi uống
- Pha mật ong với nước ấm: Lấy 1 ly nước ấm, pha với 1 ít mật ong và cho thêm vài muỗng nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.
3. Mật ong giảm cân sau sinh
Từng thử qua rất nhiều phương pháp giảm cân được các chị em chia sẻ trên các diễn đàn làm đẹp, thế nhưng đến khi thử với mật ong thì chị Ngô Thị My, Hồ Chí Minh mới tìm lại được vóc dáng thon gọn thời con gái.
Chị My chia sẻ: “Việc trải qua thời kỳ bầu bí khiến mình ăn không ngon, ngủ không yên vì vóc dáng sồ sề, đến mình còn ngao ngán huống hồ gì là ông xã. Rồi nghe bạn bè mách nước, mình cũng thử với nhiều cách với gừng, nghệ nhưng hiệu quả lại không cao là mấy. Mọi việc càng tồi tệ hơn khi ông xã cũng dần thưa thớt với chuyện chăn gối, thường xuyên về khuya mà không rõ lý do”.
Dù vậy, còn nước còn tát, My bắt đầu thử sức với việc dùng mật ong giảm cân như lời khuyên của chị bạn ở cùng công ty. Một phần, chị cũng muốn mình trở nên xinh đẹp hơn, một phần cũng muốn hấp dẫn chồng vì không muốn anh ấy thờ ơ với gia đình. Bước đầu, chị hơi khó khăn khi dùng mật ong, bởi nếu không biết cách thì cân nặng rất dễ tăng. Song, nhờ kiên trì cũng như học hỏi một số các bí quyết từ hội mẹ bỉm sữa, giờ đây cân nặng của chị ấy từ 60 xuống 55 kg chỉ sau 1 tháng áp dụng.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày của chị My được chị tiết lộ như sau:
- Bữa sáng, chị vẫn ăn uống bình thường để bổ sung chất dinh dưỡng cho con bú, trước bữa sáng thì uống 1 tách mật ong pha nước cốt chanh
- Bữa trưa vẫn ăn uống đầy đủ, hạn chế tinh bột, uống 1 tách trà mật ong để tạo cảm giác no lâu
- Bữa tối, chị ăn nhiều hơn các loại rau củ, salad kết hợp với 1 tách trà.
Ngoài ra, để bé được bú sữa mẹ trong 9 tháng đầu tiên thì chị cũng không quên bổ sung các loại thịt, cá có trong bữa ăn. Chỉ hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có hại có ngoài ra uống nhiều nước hơn mỗi ngày.
Giờ đây, bạn không còn phải lo lắng rằng mật ong giảm cân có tốt không, chúng tôi hiểu rằng chắc chắn bạn đã có câu trả lời chính xác nhất cho mình rồi. Một điều cũng khá là quan trọng, để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn, bạn cũng cần xác định mục tiêu cho riêng mình đồng thời lên một kế hoạch thật tỉ mỉ, chi tiết. Không nên “nửa vời” vì chúng chỉ khiến bạn lãng phí công sức mà thôi.