1. Cách giảm cân bằng mật ong và gừng
Nguyên liệu: Mật ong, chanh, gừng, máy xay sinh tố, màng lọc
Thực hiện:
Bước 1: Lấy một ít gừng, đem gọt vỏ rồi rửa sạch, để ráo
Bước 2: Đem gừng xay nhuyễn,
Bước 3: Cho gừng lên bếp đun khoảng 30 phút rồi, rồi tắt bếp
Bước 4: Dùng màng lọc để lọc hết nước cốt, loại bỏ phần cặn bã cất vào lọ thủy tinh
Bước 5: Cho thêm một ít nước cốt chanh cùng với 3 thìa mật ong, khuấy đều lên
Như vậy là bạn đã có một cách giảm cân bằng mật ong từ thức uống đơn giản, hiệu quả rồi. Chỉ cần mỗi ngày lấy một ít để uống là bạn hoàn toàn có thể đánh bay được 3 kg chỉ sau 1 tháng sử dụng mà không cần phải đắn đo gì nhiều rồi. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, cách giảm cân bằng mật ong này cũng giúp lưu thông máu huyết, tạo giấc ngủ sâu hơn.
2. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Nguyên liệu: Nước ấm, mật ong nguyên chất, chanh tươi
Thực hiện:
Bạn lấy một ít mật ong, 1 vài muỗng cà phê nước cốt chanh cùng một ly nước ấm, nhớ chọn nước ấm vì nước nóng sẽ làm mất chất và sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi. Sau đó, hòa chung thành một hỗn hợp, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn trước 30 phút để phát huy tác dụng tối đa nhé.
3. Giảm cân bằng mật ong và vỏ bưởi
Nguyên liệu: Bưởi, mật ong, đường phèn, muối
Bưởi là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thanh lọc cơ thể đồng thời giúp tan mỡ nhanh chóng.
Thực hiện:
Bước 1: Dùng vỏ bưởi thái sợi, ngâm với nước muối trong 1 giờ, vớt ra
Bước 2: Đun với nước trong khoảng 10 phút, để bưởi hết vị đắng
Bước 3: Dùng vỏ bưởi đã qua sơ chế, cùng với vài tép bưởi, 100gram đường phèn, 1 chút muối cùng với 1 bát nước đem đun sôi trong tầm 1 giờ
Bước 4: Lấy hỗn hợp cho một ít mật ong vào, khuấy đều rồi uống
Sự kết hợp giữa bưởi, muối cũng như mật ong sẽ giúp cho cách giảm cân bằng mật ong trở thành công thức vàng để bạn bỏ túi ngay từ bây giờ trong hành trình giảm cân của mình.
4. Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh
Nguyên liệu: Mật ong, trà xanh và nước nóng
Thực hiện:
Thay vì sử dụng đơn giản bằng nước ấm, bạn nên pha một ly trà xanh nóng, sau đó cho thêm một vài muỗng mật ong, đem khuấy đều là có thể uống là được rồi. Bạn cũng nên nhớ, lúc pha trà thì nên sử dụng nước nóng, sau đó đợi khoảng 5-10 phút cho trà chuyển sang chế độ ấm rồi mới cho mật ong vô khuấy nha.
Để mật ong giảm cân hiệu quả, giúp loại bỏ lượng mỡ thừa, thanh lọc cơ thể thì bạn nên uống buổi sáng, sau khi ăn, tuyệt đối không nên uống vào buổi tối vì trà xanh rất dễ khiến bạn mất ngủ. Từ đó, cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh không những không mang lại tác dụng mà còn gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt cũng như sức khỏe của bạn.
5. Cách giảm cân bằng mật ong và quế
Nguyên liệu: Mật ong, bột quế, nước sôi
Thực hiện:
Trộn 1 muỗng canh quế, 1 muỗng mật ong vào nước nóng rồi khuấy đều lên, để hơi nguội rồi uống. Bạn nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm tốt nhất.
Nhiều bạn trẻ lười sử dụng cách giảm cân bằng mật ong và quế bởi vì quế rất khó tìm hoặc nhiều bạn nữ chỉ muốn áp dụng theo phương pháp với những nguyên liệu có sẵn. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ cùng chia sẻ rằng, bí quyết này dù khá phức tạp một chút song lại giúp họ giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả chỉ sau vài tuần áp dụng.
6. Cách giảm cân bằng mật ong và bột nghệ
Nguyên liệu: Mật ong, tinh bột nghệ
Thực hiện: Pha 1 muỗng cà phê mật ong với bột nghệ vào 1 ly nước ấm rồi uống trước bữa ăn hoặc lúc đói.
Để tận dụng tối đa tính năng của cách giảm cân bằng mật ong và bột nghệ trên đây, bạn nên duy trì thói quen uống mỗi ngày.
Với 6 cách giảm cân bằng mật ong mình chia sẻ trên đây, hy vọng các bạn có những thông tin hữu ích về bí quyết giảm cân chỉ với những nguyên liệu đơn giản nhất. Cũng nên lưu ý rằng, dù rằng chúng có thể giúp bạn giảm cân nhưng hãy đảm bảo rằng, cần kết hợp với các bài tập thể dục giảm cân cũng như một chế độ ăn kiêng khoa học. Đặc biệt, đừng vì một cân nặng lý tưởng mà bỏ bữa nhé, chúng sẽ khiến bạn tăng cân vù vù đấy.