Có khá là nhiều bí quyết giảm mỡ bụng bằng muối ăn nhưng thực tế vẫn chưa được nhiều người biết đến, hầu như họ đều có thói quen chỉ áp dụng 1 hoặc 2 cách vì thế hiệu quả vẫn chưa cao. Để đạt được số cân nặng như ý muốn, bạn nên kết hợp xen kẽ các công thức nếu muốn duy trì cân nặng ở mức ổn định.
1. Tác dụng của muối trong việc giảm béo
Muối hạt, hay còn gọi là muối biển được đánh giá là một trong những nguyên liệu giảm béo hiệu quả từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ. Sở dĩ người ta sử dụng muối để làm đẹp là do muối có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các dưỡng chất tan mỡ được thẩm thấu qua da. Từ đó, giúp cho mỡ thừa được loại bỏ một cách tích cực, nhanh chóng hơn.
Cũng theo Đông y, muối có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu hơn, giúp đẩy nhanh quá trình tan mỡ, mang lại vòng eo lý tưởng. Ngoài ra, với những bà bầu sau sinh, việc áp dụng cách giảm cân bằng chườm muối nóng sẽ da được săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy sệ và bị chùng da sau khi sinh em bé. Đặc biệt, việc chườm muối nóng quanh bụng còn có khả năng điều trị được chứng đau bụng cấp.
Chỉ với những thông tin cơ bản như vậy là chúng ta đã hiểu rõ vì sao muối biển lại được ưa chuộng như thế rồi. Chẳng cần đâu những loại thuốc giảm cân tốn kém, ngay trong gian bếp của gia đình đã có sẵn nguyên liệu rẻ tiền để bạn có thể giảm béo mỗi ngày. Vậy thì còn ngại gì nữa mà không thử ngay những cách giảm cân bằng muối như dưới đây.
2. 5 cách giảm cân bằng muối siêu đơn giản ngay tại nhà
2.1. Giảm cân bằng muối rang
Muối rang là công thức giảm cân từ muối đơn giản nhất, dễ thực hiện mà tính hiệu quả thì không phải bàn cãi.
Cách thực hiện như sau: Đem khoảng 1kg muối tinh rang nóng, đợi 5-10 phút cho nguội rồi bọc vào miếng vải mỏng. Sau đó, lấy túi chườm này chườm trực tiếp lên chỗ vùng bụng muốn giảm, xoa đều theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên để tránh cho bụng bị chảy xệ xuống. Cứ liên tục chườm cho đến khi túi nguội hẳn thì dừng lại.
Bạn nên áp dụng cách này mỗi tuần 2-3 lần, trước khi đi ngủ để muối được thẩm thấu tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các cách giảm cân bằng muối khác nếu muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.
2.2. Giảm cân bằng muối gừng
Gừng cũng là thực phẩm sinh nhiệt và có lẽ hiệu quả giảm cân từ gừng thì hẳn bạn cũng đã tường tận. Sự kết hợp giữa muối và gừng sẽ tạo ra công thức giảm cân siêu hiệu nghiệm, tích hợp được tính năng của cả hai nguyên liệu là gừng với muối.
Cách làm như sau: Chuẩn bị 1 kg gừng tươi nạo bỏ vỏ, rửa sạch sau đó giã dập, cho vào chảo rang khoảng 20 phút. Sau đó cho ½ kg muối tinh vào rang chung, rang cho đến khi hỗn hợp này nóng lên rồi cho vào chiếc khăn mỏng.
Bạn nên chườm ngay lúc còn nóng để tận dụng triệt để lợi ích của chúng, tuy nhiên lưu ý đừng để nóng quá dễ bị phỏng. Massage đều quanh vùng bụng trong khoảng 10-15 phút cho đến khi túi chườm nguội hẳn.
2.3. Giảm cân bằng muối và ngải cứu
Ngải cứu rất tốt cho việc tuần hoàn máu, tốt cho cơ thể vì thế bạn có thể kết hợp ngải cứu để mang lại hiệu quả giảm cân kép mà vẫn cực kỳ dễ dàng.
Cách thực hiện như sau: Lấy một ít lá ngải cứu đem rửa sạch, để cho ráo nước đi rồi đem rang đi cho đến khi lá chuyển sang màu thẫm thì cho tiếp ½ kg muối hạt vào rang cùng. Đợi đến khi 2 thứ cùng nóng lên rồi cho hỗn hợp vào túi mỏng như cách ở trên. Thoa đều quanh vùng bụng, vừa xoa vừa vỗ vỗ để thấm đều qua da, hơi nóng từ muối và tinh chất từ ngải cứu sẽ giúp đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng. Cũng như cách giảm cân bằng muối và gừng, bạn nên thực hiện ít nhất 2 lần /1 tuần để đạt hiệu quả cao nhất.
2.4. Giảm béo bằng muối và chanh
So với các phương pháp trên kia, với cách này bạn không phải chườm trực tiếp mà sẽ thực hiện thức uống từ muối và chanh. Với cách này bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay từ bên trong cơ thể và cũng dễ dàng thực hiện hơn.
Cách thực hiện như sau: Lấy 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt cho vào trong 10ml nước ấm, cho thêm ½ thìa muối , khuấy đều rồi thưởng thức. Bạn nên uống sau bữa ăn khoảng 15-20 phút hoặc uống khi cảm thấy khát. Điều này sẽ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa năng lượng thành chất béo dưới da, thanh lọc ruột cũng như làm sạch dạ dày tốt hơn. Lưu ý, chỉ nên cho một ít muối vì quá mặn sẽ gây tổn hại đến gan thận. Duy trì uống nước chanh muối mỗi ngày sẽ giúp bạn ngay tức thì sở hữu một thân hình mảnh mai, thon thả.
2.5. Giảm cân bằng muối và giấm táo
Ngoài kết hợp với gừng, nghệ hay ngải cứu thì bạn có thể kết hợp muối với giấm táo cũng là một sự lựa chọn xuất sắc.
Cách thực hiện như sau: Hòa tầm 20g muối hạt vào 100 ml giấm táo, đun nóng hỗn hợp này lên. Bạn có thể mua giấm táo ngoài cửa hàng hoặc tự tay làm giấm táo tại nhà để tiết kiệm chi phí.
Đợi nguội, thoa hỗn hợp này lên vùng bụng, đùi hoặc những chỗ cần giảm cân khác rồi massage nhẹ nhàng để chúng dễ dàng thấm sâu hơn, đẩy nhanh hiệu quả tan mỡ bụng.
3. Một số lưu ý khi giảm cân bằng muối
Để đảm bảo cho các công thức kể trên đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất thì bạn cần nắm rõ một số các nguyên tắc dưới đây.
- Sử dụng loại muối tinh, đây là loại muối sạch giúp bạn ngăn ngừa tình trạng nổi mẩn, dị ứng khi gặp phải các loại muối không rõ nguồn gốc, xuất xứ
- Tuyệt đối không nên chườm muối lên những vị trí cho vết trầy xước, bị viêm da, mẩn ngứa vì sẽ dễ gây lở loét, nhiễm trùng
- Sau khi rang muối, hãy để muối nguội hơn một chút (không phải để muối nguội hẳn vì sẽ không còn tác dụng) rồi mới bắt đầu chườm để tránh bị phỏng da
- Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, đùi trước khi chườm muối để lỗ chân lông được giãn nở, muối cũng thẩm thấu tốt hơn. Sau đó, nên rửa sạch lại bằng nước ấm
- Dùng tay massage liên tục, nhẹ nhàng trong khoảng ít nhất 10 phút
Có thể nói, cách giảm cân bằng muối thực hiện khá đơn giản, hiệu quả lại tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, chúng cũng tồn đọng một nhược điểm đó chính là dễ bị béo bụng trở lại nếu ngừng chườm muối cũng như ăn uống thả ga. Do vậy, bạn nên kết hợp trong một chế độ ăn khoa học và áp dụng chườm muối mỗi tuần để vóc dáng luôn thon gọn nhất có thể.