1. Lý do bạn nên “tậu” ngay một hũ giấm táo trong nhà?
Có rất nhiều lý do để bạn “trữ” ít nhất 1 hũ giấm táo ngay tại gian bếp của gia đình để dùng mỗi ngày. Đa phần các loại giấm, kể cả giấm gạo hiện nay đều chứa ti tỉ những lợi ích mà bạn không ngờ đến, trong đó khả năng giảm cân đến từ giấm táo là điều mà ai cũng phải thừa nhận. Trong bài viết giảm cân bằng giấm có lợi hay hại, chúng tôi cũng đã cung cấp cho bạn một số các thông tin hữu ích.
Sử dụng giấm táo là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản mà phụ nữ ở các quốc gia Tây Âu cực kỳ yêu thích. Nhờ giấm táo, quá trình đốt cháy mỡ bụng diễn ra nhanh hơn, đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như trong làm đẹp.
2. Công dụng của giấm táo trong làm đẹp
Giấm táo chứa một lượng đáng kể các enzyme, vitamin và khoáng chất có tác dụng giải nhiệt, bài trừ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Việc sử dụng giấm táo một cách thường xuyên sau khi ăn sẽ giúp tiêu hao gần 200 calo nhiệt lượng, loại bỏ các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể nhờ phản ứng sinh hóa. Các enzyme và axit hữu cơ sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn trong tích tắc.
Ngoài tác dụng giảm béo, giấm táo còn mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta như làm trắng da, mịn da, thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn, trị gàu, làm mờ nếp nhăn. Với cả triệu lợi ích như vậy, bạn chẳng có lý do gì mà không trữ ngay một hũ giấm táo để sử dụng khi cần thiết.
3. Cách giảm giấm táo “chuẩn”nhất ngay tại nhà
Giấm táo có nhiều công dụng, nhưng nếu bạn đang có mong muốn “tạm biệt” một vài cân trong thời gian tới thì nên học cách làm giấm táo giảm cân, vừa tiết kiệm mà lại cực chất lượng. Cụ thể, bạn có thể gia giảm một số nguyên liệu để đẩy nhanh quá trình giảm cân theo sở thích của mình.
Nguyên liệu:
- ½ kg táo tàu
- ½ kg đường trắng
- 1 hũ thủy tinh
- 1 chiếc bát to
Thực hiện:
Bước 1: Táo mua về rửa sạch, tráng qua nước sôi và để ráo. Giữ nguyên vỏ, thái táo ra thành những miếng vừa ăn rồi để trong bát lớn.
Bước 2: Đổ nước sấp mặt táo sau đó đổ hết phần đường đã chuẩn bị vào. Lấy 1 chiếc đĩa nhỏ để nén cho phần táo ngập hẳn xuống phần nước.
Bước 3: Lấy một chiếc khăn trắng phủ lên mặt tô, ngâm trong 1 tuần. Dùng muỗng để vớt váng nổi lên trong quá trình ngâm.
Bước 4: Sau 1 tuần, bạn đổ hết phần giấm táo vào trong lọ thủy tinh sau khi đã rửa sạch, hong khô ráo. Sử dụng 1 tấm vải trắng úp lên và đậy kín nắp lại. Để ủ nơi tháng mát trong khoảng 6 tuần thì có thể lấy ra sử dụng.
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền cùng một ít thời gian là bạn đã có ngay cho mình một hũ giấm táo “chính chủ” rồi mà không cần phải lo nghĩ nhiều. Cách làm giấm táo giảm cân theo công thức như thế này được xem là đơn giản nhất, tiết kiệm thời gian mà chi phí lại không cao.
4. Hướng dẫn cách giảm cân bằng giấm táo chi tiết, hiệu quả nhất
Giấm táo về bản chất là giấm ăn, do đó nếu không biết cách sử dụng như thế nào cho đúng cách thì có thể gây suy yếu và làm hỏng hệ men răng. Chưa kể, việc uống giấm táo quá nhiều mỗi ngày ảnh hưởng không nhỏ đến đường tiêu hóa cũng như gây rát họng. Vậy, làm sao để uống giấm táo một cách an toàn nhất?
Đầu tiên, bạn chớ nên uống trực tiếp phần giấm táo đã ủ, hãy pha thật loãng cùng với nước lọc để uống. Khi đổ giấm ra ly, bạn nhớ lắc đều hủ để khuếch đều phần cặn màu nâu ở dưới đây chai cho đều nhau. Phần này acid acetic rất có lợi và có giá trị dinh dưỡng cao, tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể.
Tỉ lệ tốt nhất để bạn giảm cân đó chính là 2 muỗng giấm táo cho khoảng 200ml nước ấm. Khuấy đều lên, có thể cho thêm 1 muỗng mật ong nguyên chất nếu ở nhà có sẵn và uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.
5. Bí quyết làm đẹp từ giấm táo
Ngoài giảm cân, nếu có thời gian rãnh bạn vẫn có thể sử dụng nguyên liệu này để làm đẹp cho bản thân. Đặc biệt, dùng nước pha giấm để rửa mặt sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu được một làn da mềm mại, trắng mịn tự nhiên mà không cần dùng đến mỹ phẩm đắt tiền.
- Trị mụn: ½ chén oliu + ¼ chén giấm táo + ¼ cốc nước, thoa đều lên da, để qua đêm và sáng mai rửa sạch lại.
- Giảm nhờn: Pha một ít giấm với nước, sau khi rửa sạch mặt thì dùng hỗn hợp này thoa lên mặt và massage từ từ để thẩm thấu vào da. Sau đó, để khô tự nhiên mà không cần phải rửa lại bằng nước.
- Trị gàu: ¼ chén giấm táo và ¼ chén nước tạo thành một hỗn hợp rồi cho vào bình xịt. Tiến hành xịt lên phần tóc và da dầu, tránh để tiếp xúc với mắt, ủ trong một chiếc khăn bông rồi gội sạch lại bằng nước. Nếu da dầu và ngứa nhiều, bạn có thể tăng tỉ lệ phần giấm lên
Giấm táo là một siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó phải kể đến khả năng giảm cân “thần thánh” đến từ phương pháp dân gian này. Đừng quên học ngay cách làm giấm táo giảm cân mà Giamcanthai.com đã chia sẻ để làm đẹp mỗi ngày mà không cần phải nhịn ăn hay luyện tập quá nhiều.