Uống nước sả giảm cân không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc chất độc ra khỏi cơ thể mà còn giúp cảm cân nhanh chóng. Theo các chuyên gia, chính vị cay nồng của sả sẽ giúp đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa của cơ thể vô cùng hiệu quả.
1. Tác dụng của việc uống nước sả giảm cân
Theo các nhà khoa học, 2 hoạt chất trong tinh dầu xả gồm citral và geraniol rất tốt cho sức khỏe con người. Trong đó, hoạt chất citral có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư của cơ thể. Hơn nữa, hoạt chất này giúp các tế bào nang nuôi tóc, ngăn chặn những nguy cơ dẫn tới tổn thương gây gãy, rụng tóc.
Thêm vào đó, tinh dầu trong sả còn có tác dụng giúp điều hòa và cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Sử dụng nguyên liệu này đúng cách sẽ giúp tinh thần thư thái và xả hết mệt mỏi.
Ngoài ra, sả còn được nhiều người dùng để giảm cân hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp với chanh, hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tăng cao hơn. Bên cạnh đó, thức uống này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch, kiểm soát hàm lượng đường có trong máu…
2. Cách uống nước sả giảm cân hiệu quả sau 7 ngày
Đối với mỗi người sẽ có một công thức riêng để pha nước sả giảm cân, nhưng trong bài viết này, chúng tôi xin được giới thiệu cách tạo nên một ly nước sả thơm ngon, hiệu quả giảm cân cao được nhiều người áp dụng thành công.
2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 1 cây Sả tươi
– 1 trái Chanh tươi
– 1 muỗng Mật ong
– 500ml Nước lọc
– 1 cái Túi trà lọc (có thể có hoặc không)
2.2. Cách pha chế:
- Bước 1: Sơ chế
– Sả: lột bỏ lớp vỏ già phía ngoài rồi đem rửa sạch, để ráo. Sau đó, đem sả ra đập dập và để riêng.
– Chanh: rửa sạch, cắt thành miếng, cắt bỏ lõi và tách bỏ hạt. Tiếp theo, đem chanh vắt lấy nước cốt và để riêng.
- Bước 2: Chế biến
– Cho sả đã đập dập vào nồi, cho thêm 500ml nước lọc vào cùng.
– Cho nồi sả lên bếp đun sôi, nhớ để lửa vừa.
– Khi nước sôi, bạn giảm nhỏ lửa rồi đun thêm khoảng 10 – 15 phút. Đợi cho sả ra hết chất và nước thơm thì tắt bếp.
– Tiếp theo, bạn cho nước sả và bình thủy tinh và cho trà túi lọc vào ngâm trong 5 – 8 phút. Sau đó vớt bỏ túi trà. Lưu ý không nên ngâm trà quá lâu vì sẽ làm trà bị đắng, uống không ngon.
– Cuối cùng, khi nước trà nguội, bạn cho nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong vào và khuấy đều. Bạn có thể dùng ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.
Để thức uống làm từ sả phát huy được tác dụng giảm cân cao nhất, bạn nên uống một ly nước sả vào buổi sáng, khi bụng còn đói. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dạ dày thì lưu ý uống sau bữa ăn nhé. Bạn có thể dùng nước sả thay cho nước lọc để vừa giải khát vừa giúp giảm cân. Hơn nữa, việc bảo quản trong tủ lạnh vừa giúp tăng hương vị vừa tăng khả năng đốt cháy năng lượng và mỡ thừa của hỗn hợp. Bạn chỉ cần kiên trì uống nước sả giảm cân trong vòng 7 ngày là có thể giảm từ 2 – 4 kg.
Uống nước sả giảm cân có tác dụng thanh lọc, tăng cường làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả nên bạn cần dùng thường xuyên để đạt kết quả cao nhất. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cũng như có một thân hình thon gọn, săn chắc, bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp và đều đặn, cùng với đó là chế độ dinh dưỡng hợp lý.