quote>
Chắc hẳn không ít người cảm thấy kì lạ khi nghe nói uống bia giảm cân. Vì thực tế, cứ nhắc tới rượu bia là thấy tăng cân, béo bụng. Vậy thực hư như thế nào? Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời. Biết đâu sẽ có thêm một cách giúp chị em ta giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.
1. Phương pháp giảm cân bằng bia có thực sự hiệu quả?
Bia là loại thức uống quen thuộc, nhất là trong cuộc sống nhộn nhịp ngày nay. Một ly bia không chỉ giúp giải khát mà còn là lý do bắt đầu cho mọi cuộc trò chuyện. Không chỉ vậy, bia còn được coi là một trong những loại thức uống giúp làm đẹp da và chăm sóc tóc hiệu quả. Tuy nhiên, mới đây, một công dụng tuyệt vời khác của bia được nhiều chị em chia sẻ, đó chính là giúp giảm cân nhanh chóng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các khoáng chất có trong bia sẽ giúp cơ thể nóng lên, từ đó ngăn ngừa và đánh tan lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Nếu uống bia một cách khoa học thì bạn còn có thể trị được các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp. Đồng thời thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố một cách dễ dàng.
Thực tế, tại một số nước trên thế giới, bia còn được điều chế thành các bài thuốc khác nhau, giúp trị một số bệnh nhẹ hiệu quả. Việc dùng bia để giảm cân cũng đã được kiểm nghiệm thực tế bởi nhiều người dùng. Có thể nói, uống bia vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp hạn chế lượng mỡ thừa, giữ được thân hình thon gọn như ý muốn.
2. Cách giảm cân bằng bia hiệu quả
Dù uống bia giảm cân là cách đã được nhiều người thực hiện thành công nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng sẽ dễ dẫn tới tác dụng ngược, gây hại đến sức khỏe.
Tốt nhất bạn nên dùng theo hướng dẫn sau:
- Dùng trước bữa ăn hoặc trong khi ăn. Vì lượng bọt trong bia sẽ gây no nhanh, no lâu. Từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp và cơ thể, bạn cũng sẽ bớt cảm thấy thèm ăn.
- Mỗi lần chỉ nên uống 1 cốc bia/bữa ăn. Một ngày không quá 3 cốc. Tuyệt đối không lạm dụng, uống quá nhiều vì sẽ tác động xấu tới sức khỏe và ảnh hưởng không tốt tới quá trình giảm cân. Thậm chí khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
- Thêm nhiều đá vào bia, giúp bia loãng ra, bạn có thể uống được nhiều, vừa bổ sung nước vừa đảm bảo được lượng bia đi vào cơ thể.
- Giảm khẩu phần ăn trong ngày xuống. Tăng cường thêm rau củ quả, các loại rau xanh như đậu, bắp cải, cần tây, bí đao…kết hợp với bia sẽ tăng cao hiệu quả giảm cân. Đây là việc bắt buộc phải thực hiện, vì nếu uống bia mà vẫn giữ nguyên khẩu phần ăn, bạn sẽ lên cân nhanh chóng sau 1-2 ngày.
3. Kết hợp tập luyện và uống bia giảm cân
Tương tự như những cách giảm cân khác, bạn phải biết kết hợp tập luyện để đẩy nhanh quá trình giảm cân và giữ cho cơ thể luôn trọng trạng thái khỏe mạnh.
Cụ thể bạn nên thường xuyên tập thể dục, chỉ cần thực hiện các động tác cơ bản một cách thường xuyên bạn có thể nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Hoặc bạn cũng có thể tham gia các lớp thể dục nhịp điệu, gym… để luyện tập thêm. Việc này không chỉ giúp bạn có thân hình thon gọn, vòng eo lý tưởng mà còn giúp tăng cao sức đề kháng, giúp cơ thể luôn dồi dào sức khỏe.
Bên cạnh đó việc tập thể dục cùng với uống bia còn tạo cho bạn tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, áp lực bên cạnh công dụng đốt cháy mỡ thừa và lượng calo không cần thiết.
Mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục. Nếu kiên trì áp dụng đúng các hướng dẫn trên, chỉ sau khoảng thời gian một tháng bạn sẽ cảm nhận được cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, da dẻ hồng hào và không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đồng thời bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, không ăn nhiều thực phẩm có chứa chất béo hay giàu đạm, nên bổ sung rau củ và trái cây. Ngoài ra khi chế biết món ăn cũng nên ưu tiên luộc và hấp, tránh chiên xào nhiều dầu mỡ.
Uống bia giảm cân quả thực là một phương pháp giúp chị em lấy lại thân hình thon gọn hiệu quả. Dù không giảm ngay 3-5 kí trong thời gian ngắn nhưng cách này vẫn có tác dụng tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng. Mến chúc chị em thành công với phương pháp này và đánh bay được mỡ thừa đáng ghét.