Là phụ nữ, ngay cả những người không may mắn sở hữu khuôn mặt đẹp thì họ cũng luôn mơ về một vóc dáng hoàn hảo, dường như để bù đắp cho những “nổi khổ” về nhan sắc hay làn da chẳng trắng mịn như bao người. Nếu bạn vẫn chưa lo lắng về những biến chứng nguy hại của việc hút mỡ hay các phương pháp ăn kiên cữ khá khắc khe, hãy thử ngay với công thức giảm cân bằng tinh bột nghệ dưới đây.
1. Giảm cân bằng tinh bột nghệ- Tin được không?
Không ít các bà mẹ hay các chị gái vẫn hay than vãn rằng, ăn kiêng suốt 1 tháng mà không có tác dụng thì nghệ thì có là gì. Thế nhưng, đừng vội biện minh cho sự lười biếng hoặc thiếu am hiểu của mình, đã có rất nhiều người đã áp dụng cực kỳ thành công. Bí quyết ở đâu, chính là ở việc lựa chọn công thức hiệu quả, đơn giản chứ không sử dụng một cách ào ào, thiếu sự kiên nhẫn.
Cũng theo một khảo sát đối với 100 phụ nữ béo phì, chia làm hai nhóm. Cả hai nhóm đều được áp dụng một chế độ ăn kiêng đặc biệt, nhóm 1 chỉ ăn sữa chua, nhóm hai thì bổ dung thêm nghệ và sữa chua trong thực đơn ăn hằng ngày. Kết quả thật ngạc nhiên, với những người nhóm 2 thì giảm nhiều hơn đến 1.4 kg so với nhóm 1. Ngoài ra, lượng mỡ thừa ở nhóm 2 cũng được giảm đến 14, 64 %- gấp 3 lần so với nhóm 1.
Qua đó có thể thấy, đối với những ai áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ thì mang lại hiệu quả cao gấp 3 lần nếu chỉ là thực đơn ăn kiêng hằng ngày. Do vậy, bạn không cần phải lăn tăn gì nữa thì thực tế đã chứng minh rất rõ rằng, bột nghệ rất được trọng dụng trong quá trình giảm cân của mỗi người, vừa làm đẹp da.
2. Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua
Sữa chua không đường, hay sữa chua ít béo là dòng thực phẩm bổ dưỡng, song lượng calo rất thấp vì thế, chúng cũng được nhiều bạn gái sử dụng trong việc làm đẹp. Ngoài để đắp mặt, giúp làm da trắng mịn thì sự kết hợp giữa sữa chua cùng với tinh bột nghệ cũng được các blogger nổi tiếng chia sẻ là bí quyết hoàn hảo để giữ dáng.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có khả năng làm ổn định lượng cholesterol trong cơ thể, giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Nguyên liệu
- Sữa chua không đường, tinh bột nghệ
Thực hiện
- Bạn tiến hành tạo một hỗn hợp từ 1 hũ sữa chua và 1 muỗng tinh bột nghệ, khuấy đều để hỗn hợp sánh mịn với nhau.
Cách sử dụng
- Bạn nên ăn một hũ sữa chua với công thức như trên vào mỗi sáng sớm là tốt nhất, tránh việc sử dụng 2 hũ mỗi ngày vì thực tế, nghệ là một loại thực phẩm có tính nóng, nếu dùng nhiều sẽ bị nổi mụn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da đẹp từ công thức trên, có thể thực hiện để làm mặt nạ vào buổi tối. Như vậy, qua ngày hôm sau bạn sẽ có một làn da mịn, hồng hào như em bé.
3. Giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ
Nếu bạn không có sẵn sữa chua dự trữ, hoàn toàn có thể chỉ sử dụng 100% nghệ mà không cần sữa chua. Cách này thì khá đơn giản hơn so với ở trên.
Nguyên liệu
- 1 muỗng cà phê nghệ, 1 thìa cà phê mật ong, 200ml nước ấm
Thực hiện
- Cho mật ong, nghệ vào 200ml đã chuẩn bị sẵn, khuấy đều và uống thôi.
Tốt nhất, bạn nên uống trước bữa sáng khoảng 15 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất. Duy trì thói quen này từ 3-6 tháng thì bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt bên trong cơ thể mình, người nhẹ hẳn mà da dẻ lại mịn màng, trắng trẻo hơn.
Cũng cần lưu ý rằng, đối với bí quyết giảm cân bằng tinh bột nghệ mình đã chia sẻ trên đây thì không phải ai cũng có thể áp dụng và mang lại thành công. Bởi một số người, cơ địa của họ không thích hợp, vì thế dù sài nghệ lâu vẫn không thấy kết quả thì bạn nên chuyển sang một số các cách giảm cân tại nhà khác như phương pháp giảm cân bằng gừng tươi, muối hay bất cứ công thức nào bạn học lỏm từ các trang chia sẻ thông tin khác.