1. Chọn gừng tươi làm thức uống giảm cân hàng ngày
Mỡ thừa, thân hình quá khổ chưa bao giờ ngưng là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Ngay cả với những cô nàng “cò hương”, họ cũng phải chịu nỗi lo lắng về mỡ thừa vùng bụng dù cánh tay, bắp chân đều tong teo. Cơ thể xấu xí chưa kể, họ còn gặp phải nhiều rắc rối trong việc chọn đồ, giao tiếp hay cả khi vận động. Dường như, kẻ thù lớn nhất của phụ nữ không hẳn là “con giáp thứ 13” mà đôi khi chính là mỡ thừa, là chỉ số về cân nặng khiến họ mất tự tin hẳn.
Do tính chất công việc cũng như toàn thời gian dành cho con, cho chồng cả nên nhiều chị em chẳng có nổi lấy một ngày để tập luyện. Dường như, chính vì “chất xúc tác” như vậy mà mỡ thừa ngày càng tích tụ nhiều thêm. Đến khi giật mình nhìn lại thì hỡi ôi, thân hình xinh đẹp của mình thuở thời con gái đã biến đâu mất rồi.
Đa phần các chị, các bạn gái không có thời gian để chơi thể thao, tập gym hay chạy bộ vì thời gian cho gia đình, công việc đã ngốn hết 80% rồi. Và dĩ nhiên, 20% còn lại là họ dành để ngủ. Vậy, cách đơn giản nhất để họ có thể giảm mỡ bụng tối đa mà vẫn không cần phải luyện tập nhiều là gì. Mình xin chia sẻ, cứ uống gừng tươi đi là bạn sẽ thấy sự khác biệt.
2. Lý giải sự giảm cân khi uống gừng tươi
Chẳng phải khi không mà các chị gái văn phòng vẫn thường hay có thói quen “Cho tôi một tách trà gừng ít đường” khi có dịp uống cà phê cùng bạn bè. Đặc thù công việc đối với nhân viên văn phòng khá là gò bó, nếu không muốn nói là tù túng.
Đó cũng chính là lý do họ thường có thói quen lựa chọn các loại thức uống giảm cân như nước chanh, nước cam, nước ép bí đao để lấy làm bí quyết giảm cân cho riêng mình. Đặc biệt, một tách trà gừng thay cho các loại nước ngọt, cà phê sẽ là sự lựa chọn đúng đắn để bảo vệ sức khỏe cũng như ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.
Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc ở gian bếp gia đình, đó còn là vị thuốc chữa trị được bách bệnh cùng khả năng đốt cháy mỡ thừa hoàn hảo. Dù là bụng mỡ, đùi ngấn mỡ, bắp tay thô kệch,vv…. Chỉ cần 1 tách trà gừng mỗi ngày là bạn đã có thể giảm cân một cách ngoạn mục mà không cần phải tốn tiền cho các liệu pháp giảm cân đắt đỏ tại các spa.
Có thể bạn chưa biết, cách giảm cân bằng gừng tươi bắt nguồn từ Gingerol và shogaol. Đây là 2 chất có trong gừng, chúng có khả năng phân hủy chất béo, đẩy nhanh quá trình làm tan các khối mỡ cứng đầu đồng thời ngăn chặn sự phát triển các phân tử mỡ.
Ngoài ra, gừng có tính nhiệt, cực nóng nên khi tiếp xúc với da hóa lỏng mỡ, tạo điều kiện để tiêu diệt mỡ nhanh hơn.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, mỗi ngày ít nhất 1 ly trà gừng sẽ giúp thải độc tố, chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Trà gừng cũng được xếp vào danh sách các loại thức uống tốt cho sức khỏe, có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, tiêu diệt các gốc tế bào tự do gây ung thư.
3. Hướng dẫn cách pha trà gừng giảm cân
So với các phương pháp khác thì cách giảm cân bằng gừng tươi khá là đơn giản, chỉ cần pha trà gừng mà không cần phải chế biến nhiều.
Nguyên liệu
- 100g gừng tươi, chọn gừng ta củ nhỏ
- 2 lít nước
Cách thực hiện
- Gừng mua về rửa sạch, sau đó thái mỏng.
- Chuẩn bị 1 nồi nước đun sôi, thả gừng vào nấu tiếp 15 phút rồi tắt bếp để nguội
Cách sử dụng
Bạn uống nước gừng thay nước lọc hằng ngày, nên giữ trong phích để giữ nước luôn ấm. Tùy theo khẩu vị, bạn có thể nấu đặc hay lỏng để uống cho dễ, nên uống hết trong ngày.
Ngoài ra, nếu cảm thấy ngán thì bạn có thể tự pha trà gừng bạc hà xen kẽ mỗi ngày. Cách thực hiện như sau:
- Lấy 1 củ gừng, gọt vỏ rồi thái mỏng, thả vào 500ml nước nóng cùng với một ít lá bạc hà, bột đậu khấu
- Sau 30 phút, lọc bã là có thể thưởng thức
Nếu bếp nhà bạn không có lá bạc hà, hãy chỉ sử dụng gừng tươi để pha trà gừng theo một cách đơn giản nhất. Lấy 1 ly nước nóng, thả vào đó một vài lát gừng tươi, để im 5-10 phút là có thể uống được. Bạn có thể cho thêm một ít đường trắng cho dễ uống mà vị cũng ngon hơn nữa.
So với các phương pháp giảm cân khác, cách giảm cân bằng gừng tươi khá là đơn giản. 1 ly trà gừng thơm lừng sẽ là thức uống tuyệt vời để giữ ấm cho những ngày đông, giúp tinh thần minh mẫn sảng khoái suốt cả ngày. Bạn có thể trữ ít gừng trong gian bếp để có thể pha trà và mang theo đến văn phòng để uống, cũng cực kỳ tiện lợi. Ngại gì mà không thử ngay nào?