1. Tại sao gừng là lựa chọn hoàn hảo khi muốn giảm cân?
Cân nặng luôn là vấn đề được phái đẹp quan tâm nhiều nhất, đặc biệt là khi số đo 3 vòng luôn vượt ngưỡng cho phép của cái đẹp. Điều đó càng trở nên quan trọng hơn đối với những bà mẹ bỉm sữa khi mà những biến chứng sau sinh để lại khiến không ít chị em luôn cảm thấy buồn phiền, mệt mỏi và ngại giao tiếp. Từ đó, sinh ra tâm lý mặc cảm khi gần gũi người bạn đời của mình.
Song, cơ thể mẹ bầu luôn có sự thay đổi khác thường, đó cũng chính là lý do vì sao việc lựa chọn phương pháp giảm cân cần phải phù hợp để an toàn cho cả mẹ và bé. Bởi, nếu cứ áp dụng một cách bừa bãi, không kiểm soát thì dễ gặp phải những rắc rối. Cụ thể, việc giảm cân không những không đạt hiệu quả mà lại ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển về sau của bé.
Trong khi đó, các loại thuốc giảm cân cấp tốc trên thị trường hiện nay cực kỳ phong phú, đa dạng. Việc lựa chọn đúng loại thuốc, đảm bảo về chất lượng cũng như giá thành phải chăng là điều không hề dễ. Đặc biệt là khi thị trường thuốc giảm cân trong thời gian gần đây trở nên nháo nhào, hàng giả hàng nhái tràn lan khó phân biệt. Đó là khi người dùng nên tìm đến các liệu pháp giảm cân từ những thảo dược thiên nhiên, vừa rẻ tiền lại tốt cho sức khỏe. Và bí quyết giảm cân với gừng chính là một sự lựa chọn hợp lý khi mà quỹ thời gian của chị em không có nhiều.
2. 4 lý do khiến gừng giảm cân hiệu quả
2.1. Giảm cholesterol trong cơ thể
Cholesterol là một những trong tác nhân khiến cơ thể bạn dễ tăng cân. Đó cũng chính là lý do khiến bạn phải giảm bớt lượng cholesterol tích tụ nếu muốn giảm cân, và đây cũng chính là cơ thể giảm cân từ nguyên liệu quý giá này. Cụ thể, trong gừng có chứa hàm lượng gingerol khá cao, chất này có khả năng làm tăng độ PH của dạ dày. Từ đó, giúp giảm lượng cholesterol một cách đáng kể.
2.2. Gừng tạo ra nhiệt
Gừng có tính chất nóng nên khi tiếp xúc với cơ thể, từ đó sinh ra nhiệt lượng. Chính nhiệt lượng này sẽ làm đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt, khi giảm cân với gừng bằng cách massage mỗi ngày lên vùng bụng thì rượu gừng sẽ phát huy hiệu quả giảm cân tốt hơn.
2.3. Giảm rối loạn tiêu hóa
Các vấn đề về tiêu hóa sẽ được giải quyết một cách triệt để khi bạn thử với gừng. 1-2 ly rượu gừng hoặc các loại detox từ gừng sẽ giúp đẩy lùi tình trạng chướng bụng, khó chịu. Ngoài ra, nếu bổ sung gừng vào thực đơn hàng ngày sẽ khiến các mẹ ăn ngon hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Từ đó sẽ hạn chế được việc năng lượng thu nạp chuyển hóa thành mỡ.
2.4. Gừng tạo cảm giác no hơn
Chế độ ăn kiêng sau sinh của mẹ bầu sẽ không hoàn hảo nếu như thiếu đi gừng. Khi uống nước gừng, bạn sẽ có cảm giác no hơn, dẫn đến việc hạn chế lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể. Chưa kể, gừng cũng ngăn cảm giác đói, chống thèm ăn và giúp đốt cháy mỡ thừa mỡ thừa một cách hiệu quả hơn.
3. Hướng dẫn cách làm rượu gừng để giảm cân sau sinh
3.1. Chuẩn bị
- Hủ nhựa: khoảng 5 lít, rửa sạch đem phơi cho ráo
- Gừng: 2kg, nên lựa loại gừng càng già càng tốt, như vậy rượu gừng sẽ đạt chất lượng tốt hơn.
- Rượu trắng: 2-3 lit, nên mua loại rượu gạo nguyên chất có nồng độ cao,
3.2. Thực hiện
- Gừng rửa sạch, không gọt vỏ, có thể đập dập hoặc là thái lát mỏng
- Xếp gừng vào hũ rồi đổ rượu lên sao cho sấp mặt, bảo quản ở nơi thoáng mát hoặc đem hạ thổ trong 3 tháng là có thể sử dụng
3.3. Cách sử dụng
Các chuyên gia cho rằng, sau sinh là thời điểm xuất hiện mỡ bụng, cực kỳ xấu xí. Vì thế, việc áp dụng phương pháp giảm cân với gừng càng sớm sẽ càng tốt. Sau khoảng từ 1-2 tuần sau khi sinh thường, các mẹ có thể thực hiện ngay để giảm tình trạng mỡ thừa hay các ngấn mỡ gây rạn da.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần thấm khăn với rượu gừng, sau đó massage lên vùng bụng, đùi hoặc bất cứ vị trí “màu mỡ” nào bạn cảm thấy cần giảm. Từ từ xoa bóp, liên tục trong khoảng 30 phút để tinh chất gừng phát huy tác dụng. Nhờ phương pháp này, các mô mỡ sẽ được đánh tan một cách dễ dàng, hơn nữa gừng có tính chất sinh ra nhiệt sẽ giúp phân hủy các mô mỡ nhanh chóng hơn.
Các mẹ nên kiên trì sử dụng từ 1-2 tháng sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc, áp dụng mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ để tạo giấc ngủ sâu hơn. Lưu ý, trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều sản phẩm rượu gừng từ Trung Quốc, các mẹ nên lưu tâm điều này để tránh mua phải hàng giả, độc hại gây tổn hại đến sức khỏe.
Khi ngày càng có sự ra đời của nhiều bài thuốc giảm cân thì cách giảm cân với gừng vẫn được các chị em truyền tai nhau về tính hữu ích của chúng. Gừng không chỉ là một loại gia vị, đó là cả một vị thuốc quý nếu các mẹ biết tận dụng triệt để gừng tươi trong việc giảm mỡ bụng. Bên cạnh rượu gừng, công thức giảm cân từ gừng mật ong cũng là một loại thức uống khá tốt, hỗ trợ giảm cân cũng như giúp các mẹ có được giấc ngủ sâu hơn.