Cách uống mật ong giảm cân là từ khóa được rất nhiều người tìm kiếm trên Internet. Vậy đây là lý do khiến cụm từ này “hot” như vậy? Như chúng ta đã biết, mật ong là một nguyên liệu quá quen thuộc trong cuộc sống, ngoài công dụng làm đẹp da, nó còn được coi là “thần dược” trong việc giảm cân, đánh tan mỡ thừa.
Thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh rằng vị ngọt có trong mật ong là tinh đường tự nhiên nhưng chứa rất ít năng lượng, do vậy rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng.
Việc uống mật ong vào các bữa hoặc kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác còn giúp bạn đốt cháy một lượng lớn mỡ dư thừa trong cơ thể. Bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng hai quyến rũ nếu thường xuyên áp dụng các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả dưới đây.
1. Cách giảm cân bằng mật ong và gừng
- Nguyên liệu: Mật ong, gừng, chanh, máy xay sinh tố và màng lọc
- Thực hiện:
– Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn.
– Lấy phần gừng đó đun trên bếp khoảng 30 phút rồi tắt bếp.
– Đợi nước gừng ấm, dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh.
– Cuối cùng thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên.
Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hàng ngày. Thường xuyên uống mật ong theo cách này trong vòng 1 tháng, không chỉ giảm béo bụng hiệu quả mà còn lưu thông khí huyết, tạo giấc ngủ sâu. Uống mật ong buổi sáng để giảm cân hiệu quả nhé.
2. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm đơn giản
- Nguyên liệu: Mật ong nguyên chất, chanh tươi và nước ấm
- Thực hiện:
– Cho ½ quả chanh vào 300ml nước ấm khuấy nhẹ.
– Sau đó cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều để tạo thành một dung dịch đồng nhất.
Với hỗn hợp này bạn chỉ cần uống đều đặn hàng ngày trước 30 phút khi ăn để nó phát huy tác dụng tối đa. Tuy đơn giản nhưng cách uống mật ong giảm cân này lại đem lại tác dụng không ngờ đấy.
3. Mẹo giảm cân bằng mật ong và trà xanh hiệu quả nhất
- Nguyên liệu: Lá trà xanh tươi, mật ong
- Thực hiện:
– Lấy khoảng 200g lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo.
– Cho khoảng 3 lít nước vào nồi đun sôi sau đó cho lá trà vào.
– Rót nước trà ra cốc, để nguội bớt rồi pha thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong và thưởng thức.
Mật ong và trà đều là những thực phẩm “vàng” đối với việc giảm cân. Đặc biệt khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có được một thức uống giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng. Do vậy, trước mỗi bữa ăn đừng quên uống một ly trà xanh mật ong nhé!
4. Giảm cân hiệu quả nhờ mật ong và chanh
- Nguyên liệu: Mật ong, chanh
- Thực hiện: Có hai cách uống mật ong giảm cân với chanh hiệu quả. Bạn có thể tham khảo sau đây.
– Cách 1: Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm rồi thưởng thức.
– Cách 2: Chanh rửa sạch, sau đó đem ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô. Đem thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì một lớp mật ong, cứ như vậy cho hết nguyên liệu. Cuối cùng thêm chút muối. Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.
Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy vừa hỗ trợ đốt mỡ thừa hiệu quả vừa có lợi cho hệ tiêu hóa. Lưu ý nên nên uống trước khi đánh răng để đạt hiệu quả tốt nhất.
5. Tuyệt chiêu giảm cân với mật ong và quế
- Nguyên liệu: Quế, mật ong
- Thực hiện:
– Nấu nước sôi để nguội.
– Cho vào 1 muỗng canh quế và 1 muỗng canh mật ong và khuấy đều.
Hỗn hợp quế và mật ong là cách uống mật ong giảm cân đã được kiểm nghiệm là có tác dụng nhanh trong việc lấy lại chỉ số cơ thể mong muốn. Với cách làm đơn giản trên, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, bạn sẽ cần kiên trì để đạt được kết quả như ý muốn.
6. Hướng dẫn dùng mật ong giảm cân với vỏ bưởi
- Nguyên liệu: Vỏ bưởi sạch, mật ong, tép bưởi, đường phèn
- Thực hiện:
– Vỏ bưởi thái sợi chỉ.
– Đem ngâm với nước muối trong 1 giờ.
– Sau đó đem đun với nước trong khoảng 10 phút để hết vị đắng.
– Vớt ra rồi cho cùng tép bưởi và 100g đường phèn, 1 chút muối, 1 bát nước đun trong 1 giờ.
– Đợi hỗn hợp nguội bớt thì bạn cho mật ong vào pha uống.
Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả, an toàn. Các thành phần trong quả bưởi có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do vậy sẽ giúp cơ thể tiêu mỡ nhanh chóng.
7. Cách uống tinh bột nghệ và mật ong giảm cân
- Nguyên liệu: Tinh bột nghệ, mật ong, nước ấm
- Thực hiện:
– Pha 1 muỗng cafe bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong vào 200ml nước ấm. Sau đó khuấy đều và thưởng thức.
– Dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.
Như các bạn đã biết, nghệ cũng là một nguyên liệu giúp ích trong việc giảm cân và làm đẹp da. Khi kết hợp với mật ong, hiệu quả còn được tăng lên đáng kể. Việc uống đều đặn mỗi ngày thức uống này sẽ đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.
Những cách uống mật ong giảm cân trên chủ yếu là sự hết hợp của các nguyên liệu thiên nhiên, bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể tự pha các loại thức uống này tại nhà mà không phải mất quá nhiều thời gian. Chúc các bạn thành công!