Bánh mặn AFC giảm cân là sự lựa chọn của những cô nàng công sở có sở thích ăn vặt. Trong đó, không ít chị em lại lo ngại rằng việc ăn quá nhiều bánh, bao gồm cả bánh AFC sẽ khiến cân nặng tăng lên vùn vụt không kiểm soát. Họ không biết, liệu ăn bánh AFC thì sẽ giảm cân hay là tăng cân.
1. Tại sao chúng ta cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng khi giảm cân?
Đầu tiên, chúng ta hãy thử tìm hiểu về những bí quyết và chế độ ăn như thế nào sẽ giúp giảm cân. Nhiều người thường nghĩ rằng, càng nhịn ăn thì sẽ càng dễ giảm cân. Nếu bạn đang có suy nghĩ đó, điều này cũng không hẳn là hoàn toàn sai, chúng sẽ giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó cân năng được kiểm soát dễ dàng.
Nhưng, liệu rằng bạn có đủ sức khỏe để theo đuổi chế độ ăn nghiêm khắc như vậy hay không, hay là chỉ 2-3 ngày là bạn sẽ mệt mỏi, chán chường, kiệt sức, thậm chí là ngất xỉu.
2. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn giảm cân an toàn
Theo nghiên cứu của tổ chức WHO (Tổ chức y tế thế giới), một chế độ ăn kiêng khoa học sẽ là chế độ đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả chất béo và tinh bột. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, dù bạn đang áp dụng bất cứ phương pháp giảm cân nào thì vẫn cần phải bổ sung các nhóm chất để công cuộc giảm cân diễn ra mộ cách an toàn, suôn sẻ. Đặc biệt, theo các nhà dinh dưỡng, họ cho rằng nhóm chất xơ và canxi là 2 nhóm chất quan trọng nhất đối với cơ thể bạn.
Hiện nay, hướng đến các thực phẩm có khả năng giảm cân là xu hướng chung của những người béo hoặc có mong muốn giữ dáng. Họ thường có thói quen lựa chọn trái cây, rau xanh hoặc các loại sữa ít béo để bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày. Đó là những loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cũng như canxi rất cao, đây là hai nhóm chất cần thiết cho cơ thể trong việc loại bỏ mỡ thừa ra ngoài một cách nhanh chóng.
3. Ăn bánh AFC giảm cân hay là tăng cân
Như đã nói ở trên, để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cũng như hỗ trợ cho quá trình giảm béo thì chất xơ là yếu tố được ưu tiên hàng đầu. Một chế độ ăn hợp lý đòi hỏi 20-30g chất xơ mỗi ngày. Chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây cũng như các loại đậu nguyên chất. Và chất xơ cũng có nhiều trong bánh AFC rau củ, đó chính là lý do vì sao bạn nên bổ sung bánh AFC giảm cân để loại bỏ một vài ký lô mà không phải lo lắng rằng mình sẽ tăng cân hay bất cứ điều gì cả.
Chất xơ là một nhóm chất thiết yếu của cơ thể, chúng mang đến nhiều lợi ích như giúp dễ tiêu hóa, kiểm soát về cân nặng, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch,vv…Trong khi đó, canxi lại giúp củng cố cho hệ xương khớp luôn chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Yêu cầu tối thiểu đối với lượng canxi cần thiết của mỗi người ở khoảng 1.000 mg canxi. Tuy nhiên, thực tế thì khẩu phần ăn của nhiều người hiện nay chưa đáp ứng được điều đó, dẫn đến tình trạng loãng xương gia tăng.
Vì vậy, với những thông tin đầy đủ như trên thì tin chắc rằng chúng ta có đủ cơ sở để khẳng đình rằng ăn bánh afc giảm cân chứ không hề tăng cân.
4. Thực đơn giảm cân với bánh AFC
Nếu không có đủ thời gian để lên thực đơn ăn kiêng theo các phương pháp GM, Lowcarb thì bạn vẫn có thể lựa chọn ăn trong bữa phụ hoặc coi đó như là một sở thích ăn vặt. Bạn có thể thay đổi từ bánh kẹo nhiều đường hoặc các đồ chiên dầu mỡ như gà rán, trà sữa chuyển sang ăn bánh AFC để giảm cân. Mỗi gói AFC chỉ chứa khoảng 100calo nên bạn hoàn toàn yên tâm vì chúng không quá nhiều năng lượng.
Bánh AFC giảm cân không chỉ cung cấp chất xơ, hàm lượng canxi tốt cho sức khỏe mà còn mang đến nhiều mùi vị thơm ngon, hấp dẫn để bạn tha hồ lựa chọn.
Với sự đa dạng trong mẫu mã, bạn có thể tùy ý chọn bánh AFC lúa mì, bò bít tết để bổ sung canxi và vitamin D hoặc là bánh AFC rau củ giảm cân, tảo biển với vitamin E và chất xơ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh lại sở hữu 3 vòng thon gọn. Ngoài ra, bánh AFC ngũ cốc nguyên hạt cũng là gợi ý hoàn hảo cho sở thích ăn vặt của bạn để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da.
Như vậy, bạn không cần phải lo lắng về việc ăn bánh AFC giảm cân hay là tăng cân nữa rồi. Bạn có thể “trữ” một ít ở tủ lạnh hoặc mang theo văn phòng để ăn khi thấy đói, bạn sẽ luôn thấy khỏe khoắn trong khi cơ thể vẫn đang giảm cân một cách từ từ.