Có thể bạn đã quen thuộc với một số các cách giảm cân thông thường như ăn trái cây, uống detox, nước sinh tố hay thậm chí là nhịn ăn. Và bạn cũng không hề biết rằng có một phương pháp đang “làm mưa làm gió” trên cộng đồng làm đẹp trong thời gian gần đây và được chị em phụ nữ săn đó. Đó chính là uống nước sả để giảm béo.
1. Uống nước sả có giảm cân không?
Có lẽ, mỡ bụng hay một thân hình ì ạch chưa bao giờ thôi là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Dĩ nhiên, đặc quyền của phụ nữ là làm đẹp, đó cũng chính là lý do vì sao hầu hết các chị em phụ nữ trên khắp thế giới luôn khao khát tìm kiếm các phương pháp giảm béo, giữ dáng để áp dụng mỗi ngày. Có người thì tập luyện liên tục, có người lại nhịn ăn bất chấp sức khỏe, dường như chưa có một ai chỉ cho họ biết rằng, giảm cân cần có một phương pháp, và tất nhiên dù là cách nào đi chăng nữa thì cũng cần có một khoảng thời gian thì mới thành công được.
Có thể, việc uống nước sả giảm cân không giờ đây chưa phải là điều mà bạn thắc mắc bởi bạn đang bận tâm để theo đuổi một bí quyết đã “học lỏm” được ở đâu đó. Hàng trăm bí quyết giảm cân, làm đẹp đã được Giamcanthai.com đã chia sẻ trước đó là những gợi ý hay để bạn áp dụng cho quá trình giảm cân của mình. Dù khó có thể nào mà thực hiện tất tần tật những “tuyệt chiêu” đó, song các chuyên gia sắc đẹp cho rằng, bạn nên kết hợp ít nhất 3-4 phương pháp trong suốt quá trình giảm cân của mình.
Nói riêng về chế độ ăn uống, ngoài việc cắt giảm khẩu phần ăn một cách khoa hoc, bạn nên bổ sung thêm nhiều món ăn “tủ” như bưởi, táo hoặc bổ sung một vài loại nước ép trái cây. Mọi thứ đều tốt cho sức khỏe, bạn có thể ăn chúng với hàm lượng không giới hạn, miễn sao không vượt quá số calo đã đề ra. Ngoài ra, một số loại thực uống “đặc biệt” là thứ bạn cần bổ sung ít nhất 2-3 ngày/ 1 lần. Uống nước sả giảm cân là một gợi ý không hề tồi cho bạn ngay lúc này.
2. Thức uống từ sả giúp đốt cháy mỡ bụng
Để có món thức uống ngon, bạn phải biết một số bí kíp trong pha chế. Trước hết, hãy đến với một số nguyên liệu cần thiết nhé!
Nguyên liệu:
- 1 cây sả tươi, cỡ lớn một chút
- 1 quả chanh tươi hoặc 2 quả chanh dây
- 1 củ gừng lớn
- 1 thìa canh mật ong
- 1 túi trà lọc
Cách pha chế thức uống từ sả được thực hiện như sau:
Bước 1: Với chanh, đem rửa sạch, bỏ hạt rồi vắt lấy nước cốt, để ra 1 chén riêng
Bước 2: Sả đem bóc bỏ lớp vỏ già, rửa sạch, đập dập rồi thái khúc 4-5cm
Bước 3: Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng
Bước 4: Cho sả vào nồi nước, đổ ngập nước rồi đun sôi 8-10 phút. Tiếp theo, cho gừng vào tiếp tục đun sôi tầm 15-20 phút nữa, chú ý để lửa nhỏ nếu không nước sẽ rút rất nhanh.
Bước 5: Tắt bếp, đợi nước hơi nguội thì rót ra ly, nếu kỹ hơn có thể dùng rây lọc để lọc phần bã đi. Sau đó, để tăng thêm hương vị thì cho thêm nước cốt chanh cùng với mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Nếu chưa dùng ngay, bạn có thể cho vào hũ thủy tinh và bảo quản ở tủ lạnh là được(lúc này chưa cho mật ong và chanh nhé), và chỉ được dự trữ tầm 2 ngày để giữ được mùi vị và tinh chất của chúng.
Cách dùng: Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 3 cốc nước sả. 1 cốc 250ml vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút. 2 cốc còn lại uống vào 2 bữa trưa, tối hoặc bất cứ khi nào thấy khát. Bạn nên thực hiện liên tục ít nhất 1 tuần để đạt kết quả tốt nhất. Khẩu phần ăn nên cắt giảm khoảng 30%, thiên về ăn rau xanh, thịt bò hoặc gà.
3. Uống sả chanh giảm cân và lưu ý cho bạn
Như đã nói ở trên, dường như việc kết hợp mọi thứ lại với nhau bao giờ cũng tốt hơn hẳn so với khi bạn chỉ lựa chọn mỗi một nguyên liệu nào đó. Với thức uống từ sả, bạn cần chuẩn thêm một vài thứ, bao gồm chanh, mật ong, gừng và quế thì mới có thể tạo nên được ly detox hiệu quả, dễ uống hơn.
Hỗn hợp thức uống từ chanh, sả, gừng và mật ong không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tiêu diệt mỡ nhanh chóng. Vì 100% nguyên liệu là thảo dược tự nhiên, vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi thưởng thức vì chúng có khả năng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố cũng như cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động của bạn.
Đặc biệt, khi uống nước sả giảm cân lúc còn nóng sẽ hỗ trợ cho việc tiêu hao mỡ thừa, tái tạo nguồn năng lượng cần thiết cho cả ngày dài. Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy vào sở thích, vào những ngày lạnh như thế này mà thưởng thức một tách nước sả nóng thì còn gì bằng.
Một lưu ý nho nhỏ cho bạn, đó là bạn nên thái chanh thành từng lát mỏng, sau đó thả vào để tận dụng hết tinh chất từ chanh. Bạn cũng nên chuẩn bị một ít mật ong rừng, vì mật ong sẽ tốt hơn là đường. Đây là loại thực uống có tác dụng giảm béo tốt, bạn nên sử dụng thường xuyên để nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.
Như vậy, với bài viết này bạn đã có ngay được công thức uống nước sả giảm cân cực tuyệt vời rồi đúng không? Hãy kết hợp chúng với một vài bài tập thể dục giảm cân tại nhà như yoga, nhảy dây để quá trình tiêu mỡ diễn ra nhanh hơn nhé. Vừa có ly thức uống giải khát, vừa giảm cân thì còn gì bằng nữa nhỉ?