1. Ăn bí đao giảm cân hay không?
Ngoài những lợi ích như thanh lọc cơ thể, đẩy các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, đem lại một làn da tươi sáng, mịn màng thì ăn bí đao cũng đồng thời góp phần ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ thừa, loại bỏ các lớp mỡ thừa dưới da cực kỳ hiệu quả.
Giờ đây, việc ăn bí đao có giảm cân không không còn là vấn đề nan giải khi mà hàng loạt những lời nói có cánh dành cho loại quả này. Trên các diễn đàn, các chị em có xu hướng tìm kiếm các bài thuốc giảm cân từ bí đao, điều đó cũng cho thấy rằng, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì đừng quên bổ sung ngay bí đao vào thực đơn ăn kiêng của mình nhé.
2. Các cách giảm cân bằng bí đao siêu dễ
Trong bài viết 5 cách giảm cân bằng bí đao mà giamcanthai.com đã chia sẻ với bạn ở lần trước, bạn có thể hoàn toàn áp dụng theo hướng dẫn đó để giảm cân một cách an toàn.
Với từng bí quyết, bạn nên hiểu được những ưu, nhược điểm để từ đó thuận lợi hơn cho việc lựa chọn một công thức giảm cân phù hợp nhất với chính mình. Vậy, đó là những bí quyết này, hãy cùng chúng tôi tổng hợp lại ngay sau đây nhé!
- Uống nước ép bí đao để giảm cân
- Cách giảm cân bằng bí đao và bỏ bưởi
- Ăn bí luộc giảm cân
- Nấu canh bí với gừng
- Trà bí đao khô
Bạn có thể kết hợp giữa ăn bí đao luộc cùng với canh bí hoặc trà bí đao để cho hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, cũng đừng quên rằng tuyệt đối không được lạm dụng, ăn quá nhiều hay thay thế hoàn toàn khẩu phần ăn hàng ngày vì rất nguy hiểm. Trong bí có tính xà phòng, người xưa hay sử dụng để tẩy trắng quần áo. Do đó, hãy đảm bảo lên thực đơn với bí chỉ trong 1 tuần cũng như kiểm soát về liều lượng mỗi ngày. Ngoài ra, đừng chỉ ăn bí thôi, hãy chắc rằng cơ thể bạn luôn phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.
3. Thực đơn giảm cân với bí đao trong 1 tuần vẫn đủ chất
Với thực đơn này, bạn hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ để đạt được hiệu quả tốt nhất có thể. Bí quyết giảm cân với bí đao trong 1 tuần sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc, thích hợp cho những cô nàng có mong muốn giảm ngay 2-3 kg chỉ trong 7 ngày.
- Bữa sáng: Ăn sáng bình thường để bổ sung chất dinh dưỡng kết hợp với uống 1 ly sinh tố bí đao
- Bữa trưa: 1 chén cơm+ canh bí đao nấu thịt+ 1 cốc sữa tươi hoặc sữa chua ít béo, không đường
- Bữa tối: bí đao luộc + 1 phần ức gà nhỏ+ 1 đĩa salad
Với thực đơn trên, bạn có thể linh hoạt để điều chỉnh một số các món ăn cho thích hợp chứ không cần thiết phải thực hiện 100% theo hướng dẫn, miễn sao vẫn đảm bảo lượng calo tương đương chứ không quá nhiều.
Ngoài ra, một lưu ý nho nhỏ nhưng lại cực kỳ quan trọng đó chính là chỉ nên duy trì thực đơn ăn kiêng này trong vòng 1 tuần. Hết 1 tuần, bạn có thể quay lại chế độ ăn như bình thường song vẫn duy trì các món chủ đạo là trái cây, các món salad cùng với thịt gà, bò hay hải sản. Đặc biệt, nếu muốn giảm cân nhanh chóng thì tốt nhất, bạn nên từ bỏ các món ăn yêu thích như gà rán, khoai tây chiên hay các loại nước có gas, nhất là trà sữa.
4. Một số bài thuốc chữa bệnh từ bí đao
Bí đao không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà trong sách Đông y Việt Nam còn chia sẻ một số các bài thuốc chữa bệnh rất tốt từ loại quả này
4.1. Trị mụn, làm đẹp da
Nguyên liệu: 500gram bí đao, 1,5 lít rượu trắng, 500ml mật ong, 1 lít nước lọc.
Thực hiện
- Bí đao xắt miếng vừa ăn, cho vào hỗn hợp gồm rượu và nước rồi tiến hành đun sôi trong vòng 6 tiếng. Đợi cho đến khi còn 1 bát nước thì tắt bếp, lấy bí đao ra nghiền nhỏ
- Nghiền kỹ qua màn lọc cho mịn, đổ chỗ bí đao vừa lọc đó vào một chiếc nồi, cho thêm hết phần mật ong rồi đun tiếp 2 giờ, khuấy đều tay.
- Đợi chuyển thành cao, hơi sền sệt là được, sau đó tắt bếp múc ra để nguội rồi cho vào lọ thủy tinh, đậy nắp kín
- Mỗi tối dùng cao bí đao đắp lên mặt
Công dụng: giữ ẩm cho làn da, trị mụn cám và cả mụn đầu đen, giúp da sáng mịn lên trông thấy
4.2. Bài thuốc giải nhiệt
Nguyên liệu: 500gram dưa hấu, 500gram bí đao, một ít đường trắng
Thực hiện
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch
- Dưa hấu thì gọt vỏ, lấy chỉ ruột bỏ hạt đi
- Cả hai đem thái miếng, cho vào máy xay sinh tố để ép lấy nước
- Cho thêm một ít đường trắng, chia uống 3-5 lần trong ngày, uống hết
Công dụng: cách giảm cân bằng bí đao này không chỉ giúp loại bỏ được mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng béo phì mà còn giúp giải nhiệt rất tốt cho những ngày hè, giảm hẳn mụn.
4.3. Đẹp da, ngăn ngừa rôm sảy
Nguyên liệu: 500gram bí đao, muối trắng, nước lọc
Thực hiện
- Bí đao gọt bỏ, bỏ ruột, đem rửa cho sạch rồi thái miếng nhỏ
- Cho vào máy xay sinh tố, ép lấy nước
- Đổ ra ly, cho thêm một ít muối chia uống nhiều lần trong ngày
Công dụng: Giải khát, đẹp da, ngừa mụn nhọt, rôm sảy ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn
Các cách giảm cân bằng bí đao như kể trên thực chất là một vị thuốc giảm cân chứ không đơn thuần là chỉ mang tính chất hỗ trợ. Ngoài việc muốn giảm cân thì bạn có thể tìm đến bí đao như một vị thuốc chữa bách bệnh, phải kể đến là làm đẹp, phòng chống ung thư, bệnh tim mạch cũng như trị các bệnh ngoài da nói chung. Nếu không có ý định giảm cân, bạn vẫn có thể bổ sung canh bí đao hoặc sinh tố bí đao để mang lại làn da tươi tắn, sạch mụn.