1. Một số bí quyết giảm cân bằng chanh đạt hiệu quả cao
Đâu cần đi đâu xa, ngay tại gian bếp của mình bạn vẫn có thể tìm thấy một vài các nguyên liệu để giảm béo mà không cần đến nguyên liệu đắt tiền hay tốn thời gian gì cả. Chỉ với 1-2 quả chanh mỗi ngày, cùng với một vài công thức đơn giản là bạn hoàn toàn có thể tạo nên một loại thức uống vừa mát lạnh, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn, hiệu quả rồi.
Nếu chỉ uống nước chanh không thôi là chưa đủ, bạn hãy nên kết hợp với một số các nguyên liệu khác như mật ong, gừng để gia tăng tác dụng giảm béo mà lại có thể tạo nên sự tươi tắn cho làn da. Sau đây sẽ là một vài gợi ý nhỏ nhỏ để bạn có thể lên kế hoạch giảm cân từ chanh ngay từ hôm nay.
- Giảm cân bằng chanh với muối: Bạn có thể pha một ly nước chanh, thêm một chút muối để uống hoặc pha một ly nước muối ấm để sử dụng trong những ngày đông để cho ấm bụng
- Giảm cân bằng chanh muối và mật ong: Đây sẽ là phương án siêu tiết kiệm dành cho những bạn không có nhiều thời gian, hãy tự tay chuẩn bị một hũ chanh muối kết hợp với mật ong để tủ lạnh và sử dụng mỗi ngày nhé.
- Giảm cân bằng chanh và gừng: Bí quyết này cũng khá là đơn giản, chỉ cần dùng gừng thái lát cho vào một cốc nước chanh ấm là có thể thưởng thức ngay và lập tức rồi.
Đừng sợ tốn kém thời gian hay sợ không hiệu quả, hãy thử bỏ ra chút ít thời gian để chế biến ít nhất một loại thức uống mà mình vừa giới thiệu trên. Chắc chắn, chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ hoàn toàn ngỡ ngàng vì không nghĩ rằng phương pháp dễ thực hiện này lại đạt được kết quả tốt đến như vậy. Nếu kiên trì uống nước chanh mỗi sáng hoặc sau khi chơi thể thao, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt chỉ sau 1 tháng ngắn ngủi.
2. Làm sao để giảm cân bằng chanh mang lại kết quả tốt nhất?
Từ xưa, các phương pháp làm đẹp từ tự nhiên đều chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ không mang lại kết quả tức thì như nhiều người vẫn nghĩ. Cũng chính vì đó, nhiều bạn gái do sự thiếu kiên trì, nhẫn nại hoặc áp dụng không đúng cách, dẫn đến cách làm đẹp của họ không thành công như mong đợi.
Song, ở một khía cạnh nào đó, những siêu thực phẩm này cực tốt để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không cần đến các loại thuốc giảm cân đắt tiền nào cả. Nếu chịu tuân thủ một số các hướng dẫn dưới đây, mình chắc rằng bạn sẽ có thể sở hữu được cân nặng lý tưởng như mong ước.
2.1. Tuyệt đối không uống nước cốt chanh
Bạn tuyệt đối ăn trái chanh hoặc uống trực tiếp nước cốt chanh, vì hàm lượng acid cao dễ khiến bạn bị viêm loét dạ dày. Tốt nhất, hãy pha loãng với một ít nước ấm cùng với một chút muối để đem đến hiệu quả tốt nhất.
2.2. Không pha bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nên sử dụng nước ấm để pha nước chanh, nếu bạn sử dụng nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu nước quá nóng thì dễ dẫn đến phá vỡ các enzyme có lợi cho sức khỏe. Hãy chỉ đảm bảo rằng, nhiệt độ của nước chỉ ở mức trung bình, ngang ngửa với nhiệt độ cơ thể người để phát huy tối đa công dụng giảm cân từ chanh mà không gây nguy hại đến dạ dày.
2.3. Người dạ dày không nên uống nước chanh liên tục
Việc uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, song với người có tiền sử bị đau dạ dày lại là điều không hề tốt chút nào. Nếu bạn đã từng có những triệu chứng liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày hay hệ tiêu hóa kém thì tốt nhất không nên áp dụng cách giảm cân bằng chanh trong 1 tháng này.
Thay vào đó, bạn có thể lên kế hoạch để ăn kiêng giảm cân với salad hoặc chơi thể thao mỗi ngày, kết hợp với trà giảm cân để giảm cân theo hướng an toàn hơn.
2.4. Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút
Sẽ là kiêng kị nếu như bạn uống trước bữa ăn, vì với cách giảm cân từ chanh này sẽ tiết ra lượng acid khá cao, gây tổn hại đến hoạt động của dạ dày. Thời điểm tốt nhất theo các chuyên gia tư vấn đó chính là khoảng 30 phút sau bữa cơm, lúc này việc uống nước chanh ấm pha loãng sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc nhanh hơn. Từ đó, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể.
2.5. Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh
Sự góp mặt của mật ong trong thức uống từ chanh sẽ giúp đạt được hiệu quả cao gấp 2 lần. Song, bạn đừng cho quá nhiều mật ong vì sẽ khiến cho huyết áp tăng cao, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy chỉ cho nhiều nhất 1-2 muỗng cà phê mật ong để kiểm soát sự tác động của chúng đến cơ.
Ngoài ra, bạn chỉ nên hớp từng ngụm để rửa sạch ruột thay vì uống một lèo cho hết. Hãy cứ từ từ tận hưởng hương vị thơm ngon, mát dịu từ ly trà chanh chua chua, ngọt ngọt thay vì uống hết một lượt nhé.
2.6. Kết hợp với chơi thể thao đều đặn
Ăn kiêng giảm cân là cả một hành trình dài, không thể giảm cấp tốc chỉ sau 1 tuần hoặc 1 tháng ngắn ngủi. Vì thế, bên cạnh việc uống chanh giảm cân hãy luôn đảm bảo rằng, bạn đang theo đuổi một phương pháp giảm cân an toàn, khoa học.
Ngoài việc ăn kiêng, bạn nên thử sức với một số các môn thể thao như bóng chuyền, cầu lông hoặc tập một vài các động tác thư giãn tay chân để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.
Giảm cân từ chanh không quá khó, cơ bản là bạn có đang áp dụng đúng phương pháp, đúng bí quyết cũng như hiểu được một số các lưu ý cần thiết hay chưa. Với những chia sẻ trên đây, giamcanthai.com hy vọng rằng đó sẽ là những thông tin làm đẹp hữu ích bạn có thể mau chóng chinh phục được một thể hình cân đối, thon gọn để tự tin sánh bước bên chàng.