Gừng được biết đến như một gia vị quen thuộc trong ẩm thực và cách giảm cân bằng gừng là một phương pháp tin cậy đối với người sử dụng. Cùng với sự kết hợp các dược liệu khác không chỉ mang đến nhiều kết quả bất ngờ mà còn giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe.
1. Gừng ngâm với giấm
Gừng có tính nóng, giấm mang vị chua là sự kết hợp còn mới lạ đối với ai muốn giảm cân bằng gừng. Tuy nhiên tính đơn giản mang lại hiệu quả cao cần phải kiên trì trong thời gian lâu dài và đều đặn hằng ngày.
Gừng nên chọn loại tươi, rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng để ráo rồi xếp vào bình thủy tinh sạch. Sau đó đổ ngập gừng bằng giấm gạo, cất ở nơi thoáng mát trong 1 tuần là dùng được. Vào mỗi buổi sáng, với thời gian cố định ăn khoảng 3 lát gừng tươi cơ thể bạn sẽ đốt sạch hết chất béo, đào thải độc tố ra ngoài và nhanh lấy lại vóc dáng như ngày nào.
Lưu ý ngoài việc chọn gừng tươi phải dùng loại dấm thiên nhiên không có thành phần hóa học, đặc biệt là dấm gạo để phát huy tác dụng và tránh xảy ra phản ứng phụ ngoài ý muốn.
2. Uống nước gừng và mật ong
Ngoài việc ăn gừng để giảm cân bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng gừng và mật ong. Tính ấm nóng của gừng cùng vị thanh ngọt của mật ong sẽ giúp nhanh đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ thừa cân của cơ thể.
Chỉ cần một vài lát gừng đã rửa sạch, đập dập cho vào 200 ml nước nóng, thêm một muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều bạn sẽ có ngay một thức uống giảm cân vừa hiệu quả lại cực an toàn.
Ngoài ra để thay đổi khẩu vị có thể thay nước trà nóng để pha mật ong và gừng để làm phong phú thêm thực đơn cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên nên sử dụng mật ong nguyên chất để pha thức uống và sử dụng nước ấm hoặc nóng để gừng tiết ra tinh chất.
3. Trà gừng với bạc hà
Dùng 1 củ gừng cạo sạch vỏ, rửa lại với nước sau đó thái lát mỏng cho vào 500 ml nước nóng và 60 gram lá bạc hà cùng ít bột đậu khấu. Khuấy đều hỗn hợp để sau 30 phút, lọc bỏ bã sau đó dùng ngay.
Đồng thời bạn có thể chế biến trà xanh theo một phương pháp khác. Bằng cách mua lá trà xanh về rửa sạch sau đó nấu với nước. Khi nước sôi thả gừng đã rửa sạch thái lát vào nấu thêm 30 phút thì mang xuống để nguội rồi dùng. Nếu muốn dùng trà nóng thì có thể cho vào phích và dùng trong ngày.
4. Dùng gừng với sữa chua
Sữa chua ít đường cho 1 tí gừng rửa sạch thái sợi hoặc thái lát cùng với mật ong dùng ăn hằng ngày. Phương pháp này cực đơn giản, dễ làm sẽ mang đến cho bạn một món ăn giảm cân vừa hấp dẫn lại có hiệu quả cao đối với việc giảm cân. Bên cạnh đó còn lợi tiêu hóa và là một công thức làm đẹp da hoàn hảo.
5. Massage bằng rượu gừng
Nguyên liệu
- 1 kg gừng tươi
- 1 lít rượu
Cách thực hiện
Gừng gọt vỏ, rửa sạch sau đó giã nhuyễn ngâm với rượu trắng trong lọ thủy tinh theo tỉ lệ gừng và rượu 1: 1. Đặt hỗn hợp trên ở nơi thoáng mát sau 1 tháng là có thể dùng được.
Bạn lấy hỗn hợp này massage lên vùng bụng mỗi ngày từ 15- 20 phút rồi dùng khăn lau sạch. Thực hiện như vậy từ 2- 3 lần/tuần. Thoa đều theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài để tinh chất dầu gừng thấm đều qua da đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bên cạnh đó để nhanh hơn có thể dùng nước cốt xoa trực tiếp lên vùng muốn giảm béo sau đó tắm lại với nước sạch.
Cách giảm cân bằng gừng là liệu pháp giảm cân thiên nhiên áp dụng các đặc tính nổi trội của thực phẩm mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Đồng thời cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, không nên ăn kiêng khem tránh tình trạng mất sức, suy kiệt trong quá trình giảm cân. Ngoài ra chăm tập luyện, vận động cơ thể sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.