Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả “thần kỳ” được các mẹ chia sẻ ầm ầm

Có thể bạn không tin nhưng đã có những cuộc lột xác ngoạn mục nhờ vào những lời khuyên từ các hội làm đẹp được lan truyền trên khắp cộng đồng mạng. Dưới đây là một số các chia sẻ đã được Giamcanthai.com tổng hợp dành riêng cho bạn.

1. Giảm béo nhờ uống nước chanh

Nick bitran đã có một bài viết chia sẻ với mọi người về những kinh nghiệm giảm béo hiệu quả mà bản thân đã trải qua. Cô chia sẻ rằng, qua một vài năm kiên trì giảm cân cô đã học hỏi được rất nhiều những cách giảm cân riêng cho bản thân mình. Trong một lần được bạn bè giới thiệu, cô cũng thử sử dụng thuốc giảm cân Lishou (loại 1 ngày uống 1 viên), cân nặng xuống ầm ầm nhưng dòng thuốc này cực kỳ hại gan. Sau một thời gian sử dụng, cô nàng bị dị ứng trường kỳ và không bao giờ trang điểm được.

“Sau này em phải tiết thực và tuyệt thực để lọc cơ thể. Trong các cách thì cách này là xuống cân nhanh và an toàn nhất nhưng mà em thấy không phải ai cũng có thể làm. Mệt, hoa mắt, đau đầu, đắng miệng… là những triệu chứng ta cảm nhận được rõ nhất khi tiết thực và tuyệt thực. Sau khi xuống cân, zai của em tẩm bổ 2-3 ngày thì cũng lại thấy nặng trình trịch nữa rồi. Buồn kinh khủng. Sau khi đọc rất nhiều tài liệu, kinh nghiệm của các Mẹ trong WTT thì em quyết định áp dụng chanh tươi pha tí muối uống trước bữa ăn. 1 ngày em chỉ ăn 1 lần vào khoảng 2-3 hoặc 4pm, thường là bát bún riêu cua nước trong vắt của cô bán gần nhà. Trước khi ăn 30 phút, em uống 1 cốc chanh pha muối ( 1 chanh + 250ml nước ấm + tí xíu muối ). Sau khi ăn xong, 30 phút sau em uống thêm cốc nữa. Đi ngủ em cố nhét cốc nữa. Những ngày đầu, em đi nhẹ và đi nặng khá nhiều, em rất thích, vì chanh muối giúp em lấy hết những thứ bẩn thỉu trong ruột ra hết. Người cứ nhẹ tênh, cảm giác thích cực kỳ. Đến hôm nay chỉ là ngày thứ 5 em uống chanh muối, thịt em bắt đầu bệu, nhão nhoẹt, tín hiệu tôt cho giảm cân. Người mi nhon lắm ạ, chỉ cần tập thể dục cho săn chắc lại là ổn”. – Webtretho.

Cô nàng cũng tận tình chia sẻ thêm một số các lưu ý khi áp dụng cách giảm cân từ chanh tươi này.

1. Khi uống chanh muối, bạn không nên uống quá nhiều hoặc uống quá chua vì dễ gây tổn thương cho dạ dày.
2. Nếu đang trong thời kỳ cho con bú hoặc là bị đau dạ dày, có thể dùng mật ong pha với nước chanh để uống. Phương pháp phải áp dụng trong thời gian lâu dài mới hiệu quả, nếu mất kiên nhẫn thì không dễ đạt được kết quả như mong đợi.
3. Uống chanh muối một cách thường xuyên cũng giúp da sáng mịn hẳn ra, răng cũng trắng đều đẹp nữa.

1. Trong một vài ngày đầu áp dụng, bạn có thể thấy cân nặng tăng thêm một vài ký nhưng đừng quá lo lắng, đây chỉ là hiện tượng cơ thể giữ nước mà thôi, 2-3 ngày sẽ chấm dứt.
2. Với phương pháp này, các mẹ cần phải kiên trì ít nhất khoảng 2 tuần thì mới đạt kết quả nhé, càng uống lâu dài thì kết quả càng mỹ mãn
3. Không nên ăn kiêng khem quá nhiều dễ dẫn đến mất sức, cứ ăn thật nhiều thịt cá, bún và miến vào. Bên cạnh đó, cứ ăn thật nhiều các loại rau xanh vào, đặc biệt là đậu bắp giúp cho quá trình loại bỏ chất cặn bã ra ngoài tốt hơn. Những thứ như khoai lang, dưa hấu cứ ăn nhiều vào vừa giúp no lâu mà tiêu hóa cũng tốt hơn nữa.

2. Đừng tin vào giảm cân cấp tốc

“Em năm nay 22 tuổi, vì sở hữu cơ thể béo phì hơn so với chúng bạn nên ăn rất tự ti, mặc cảm. Trong đầu em lúc nào cũng thường trực suy nghĩ là làm sao để giảm cân, những ai đã từng có kinh nghiệm giảm cân hiệu thì em đều lân la học hỏi để áp dụng. Trải qua một thời gian “đấu tranh” tư tưởng, em đã tìm mua các loại thuốc giảm cân cấp tốc, nghe nói là rất hiệu quả và được các hotgirl sử dụng. Sau một thời gian uống thuốc, em thấy cân nặng có giảm nhưng không rõ rệt. Chưa kịp mừng thì cơ thể em cũng bắt đầu mệt mỏi dần, người lúc nào cũng ủ rủ thiếu sức sống, chẳng thiết ăn uống gì nữa. Tim cũng đập nhanh hơn, có một đợt em bị khó thở kinh khủng, phải nằm ở nhà tịnh dưỡng lâu mới thấy giảm. Kinh khủng quá, thế là em ngừng uống thuốc từ đó, kể từ sau đó thì các triệu chứng như trên cũng dần biến mất. Sợ quá các mẹ ạ. Vì thế, theo kinh nghiệm mà em học hỏi được thì tốt nhất các mẹ đừng uống thuốc giảm cân để làm gì, hiệu quả chưa thấy đâu mà tác dụng phụ đầy ra đó”.

Bài viết chia sẻ của bạn N.D.B.C đến từ Hồ Chí Minh.

Những lời khuyên của bạn B.C thực sự là một kinh nghiệm đáng quý báu phải không các mẹ. Đâu phải cứ uống thuốc giảm cân là giảm được đâu, nếu đã tốt thì người ta đã đổ xô tìm mua rồi chứ cần gì phải áp dụng các phương pháp giảm béo chuẩn khoa học, vừa lâu mà hiệu quả lại không cao nữa. Qua câu chuyện của bạn B.C, Giamcanthai.com cũng xin gởi đến bạn một số các lời khuyên như sau:

1. Thuốc giảm cân không phải là sự lựa chọn an toàn bởi bên cạnh những tác dụng tức thời thì còn ẩn chứa vô cùng những hệ lụy đối với sức khỏe. May mắn thì chỉ biếng ăn, khô da, mệt mỏi trong người, còn nặng hơn thì bị ảnh hưởng đến tim, lạm dụng thuốc, cơ thể xanh xao, biếng ăn trong thời gian dài.
2. Nói như vậy không phải thuốc giảm cân nào cũng là xấu, hiện nay có một số loại thuốc giảm cân hỗ trợ tốt cho người ăn kiêng. Điều quan trọng là trước khi tìm mua và sử dụng, bạn nên kiểm tra tình hình sức khỏe cũng như hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
3. Chỉ nên sử dụng các sản phẩm thuốc giảm cân cấp tốc khi thật cần thiết, thích hợp cho người béo phì hoặc là chỉ số cân nặng quá mức khiến chúng ảnh hưởng đến giao tiếp, di chuyển hoặc công việc. Nếu chỉ hơi thừa cân một chút xíu, bạn không cần phải bắt buộc uống thuốc giảm cân đâu, chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn là mọi thứ đã ổn cả rồi.

3. Có thể không ăn kiêng nhưng phải cân bằng

Thêm một kinh nghiệm giảm cân hiệu quả đến từ bạn Linh Nga, công tác tại tổ chức Đại học Pháp ngữ AUF Việt Nam nữa mà bạn có thể học hỏi nè. Để có thể giảm 15 kg sau khi sinh con, Linh Nga chia sẻ rằng: “Bí quyết của mình thú thực không có gì nhiều,  hai vợ chồng ở riêng, bác giúp việc đã đi về quê do sinh gần dịp Tết nên hầu như mình được chủ động lên menu ăn uống suốt thời kì ở cữ”.

Thực tế rằng các mẹ Việt Nam luôn cố gắng ăn những thực phẩm giúp giàu sữa như là thịt gà, móng giò để có sữa cho con bú nhưng lại dễ gây ra tình trạng tăng cân quá đà. Chính vì thế, Linh Nga cố gắng chia thực đơn ăn uống thành 4 nhóm, đó là thịt cá, rau củ, chất béo cùng với vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cô còn chia sẻ rằng: “Mình cho con bú rất nhiều, thậm chí con không bú còn hút sữa ra. Sau khi cho con bú mình thấy đói luôn, ăn rất nhiều mà càng ăn càng giảm, trong khi đó sữa mẹ lại đặc, nhiều chất. Đây là cảm giác của mình, hình như sữa hút ra càng nhiều thì mẹ gầy càng nhanh thì phải.”

Sau thời kỳ ở cữ cũng như sau đó, Linh Nga vẫn duy trì chế độ ăn thật nhiều hoa quả, uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày. Cô cho rằng, nước là một yếu tố cực kỳ quan trọng để thanh lọc giảm béo đồng thời giúp cho da không bị nhăn, sạm đi. Hiện tại, dù đã đạt được số cân nặng như ý muốn nhưng bà mẹ 2 con vẫn giữa chế độ ăn uống cân bằng. Đặc biệt là ăn nhiều hơn vào bữa sáng, ăn tối sớm hơn và hạn chế tối đa thực phẩm chứa tinh bột trong bữa tối.

Có rất nhiều thông tin liên quan đến giảm cân nhưng không phải ai cũng biết kinh nghiệm giảm cân hiệu quả là như thế nào. Bạn cần thường xuyên học hỏi những người đã từng có kinh nghiệm để từ đó chắt lọc những thông tin bổ ích để áp dụng cho bản thân. Nhưng nhớ, đối với những mẹo giảm cân kỳ lạ, khó tin thì tốt nhất nên tham khảo bác sĩ chứ đừng dại mà thử nhé!