Cư dân mạng còn nửa thật nửa đùa rằng, thì ra tập gym giảm cân là cách phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả nhất, khiến các anh chàng”lột xác” thành soái ca, khó lòng mà nhận ra. Muốn trở thành hot boy cũng chẳng có gì là ghê gớm lắm đâu! 4 minh chứng người thật việc thật dưới đây đã một lần nữa khẳng định rằng, “không có người đàn ông xấu, chỉ có người đàn ông không biết giảm cân” mà thôi.
1. Hot boy nhờ giảm cân bị “mang tiếng oan” đã nhờ cậy phẫu thuật thẩm mỹ
Đối với những người sở hữu cân nặng quá khủng, thì việc được mặc những bộ quần áo body, thoải mái nam tính, tha hồ chạy nhảy mà không bị cười chê. Hay ăn một bữa hoành tráng mà không phải bận tâm tới việc tăng cân… tưởng chừng những điều ấy đều là những ước mơ xa vời, khó lòng thực hiện được.
Và đó cũng là nỗi buồn dai dẳng mà Vũ Đăng Khoa (SN 1996) phải chịu đựng rất lâu, từ thời mà anh chàng mới bước vào tuổi dậy thì. Khoa chia sẻ rằng, mình đã từng “phát ốm” với ngoại hình mũm mĩm 86kg quá nặng nề của mình. Nhưng nhờ có lòng quyết tâm giảm cân rất lớn, cậu bạn không chỉ thay đổi được ngoại hình mà còn đưa cuộc đời mình bước sang một trang mới, một trang hoàn toàn sáng lạng.
Khi tâm sự về ngoại hình quá khổ trước đây của mình, Khoa không ngần ngại tâm sự: “Mình cao 1m73 nhưng cân nặng lên tới 86kg. Cơ thể mập mạp, quá nặng nề và lúc nào cũng rơi vào trạng thái mệt mỏi, thèm ăn. Mình lại là đứa rất lười hoạt động và ngại chơi các môn thể thao thiên về chạy, nhảy… nên đã mập lại ngày càng mập hơn”
Để thoát khỏi tình trạng mệt mỏi như vậy, Khoa đã lên kế hoạch giảm cân một cách chi tiết và ép bản thân phải thực hiện nghiêm túc kế hoạch đó đến cùng. Ngoài gym, cậu còn tham gia tập popping và choreography, mỗi tuần tập 3 ngày, mỗi ngày 2 tiếng để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và mang lại kết quả cao.
Sau biết bao nỗ lực, cố gắng suốt cả năm trời, Khoa đã giảm được tới 20kg. Từ thân hình quá khổ 86kg xuống cơ thể săn chắc 66kg, khiến ai cũng phải thán phục và trầm trồ khen ngợi.
2. Chàng trai sẽ khiến người thừa cân, béo phì phải suy nghĩ lại
Triệu Vĩnh Kiên (SN 1993) đang là một hình mẫu lý tưởng cho hàng triệu bạn trẻ học tập theo, cũng như là tấm gương để những ai đang chán nản vì thừa cân sẽ có thêm động lực cho mình. Bởi lẽ, so sánh hình ảnh béo phì với cân nặng khủng là 96kg cách đây vài năm của Kiên, và những hình ảnh mới nhất được đăng tải, chắc hẳn nhiều người phải “ngã ngửa”.
Trước khi quyết định phải giảm cân, Kiên khiến người đối diện phải e dè, mọi người hay trêu chọc anh là chàng trai béo phì, ục ịch.
Để có thể phá bỏ mặc cảm và tự tin hơn với chính mình, anh chàng quyết tâm giảm cân lột xác đến cùng. Kiên tới các phòng tập thể hình, xin học hỏi những bí quyết tập luyện để giảm cân nhanh, những bài tập tạ cơ bản hay đi mua những thực phẩm chức năng để phát triển cơ bắp (protein). Sau mỗi buổi tập luyện, Kiên lại dành ra 10 phút để chạy bộ nhằm cho cơ thể đốt cháy nhanh lượng mỡ dư thừa. Về ăn uống thì Kiên giữ chế độ ăn bình thường, nhưng lại ăn theo một chế độ khoa học hơn, bài bản hơn.
3. Ảnh quá khứ của hotboy Hà Thành sẽ khiến bạn sửng sốt
Nguyễn Duy Cường (SN 1990, Hà Nội) hiện đang là một trong những gương mặt nhận được nhiều lời khen ngợi của cư dân mạng, vì có vẻ ngoài rất điển trai sau quá trình khổ luyện giảm cân khắc nghiệt. Nhìn những loạt ảnh trước đây của cậu chàng Cường, ít ai có thể nghĩ rằng anh có thể thực hiện được “cú lột xác” một cách ngoạn mục để trở thành một hot boy như hiện tại.
Trước khi giảm cân, Cường đạt mức cân nặng là 88kg với chiều cao là 1m76. Thế rồi điều “thần kỳ” đã xảy ra sau một lần giận nhau, cãi nhau với mẹ của mình, Cường bỏ cơm hai ngày. Sau khi “nhịn ăn bất đắc dĩ”, Cường bất ngờ giảm được 2kg cân nặng.
Cường cũng chia sẻ thêm “Mình bắt đầu chạy bộ, chỉ đơn giản vậy thôi nhưng dần dần cũng giảm thêm được 5kg. Từ đó mình bắt đầu nhận được những lời khen của mọi người, chính đó là một phần động lực giúp mình giảm cân trong những ngày tháng tiếp theo, dù có khắc nghiệt và gian khổ đến mấy. Mình còn tự tạo thêm động lực cho bản thân bằng cách xem những video, hình ảnh, bài báo về quá trình “hô biến” vóc dáng của những người đi trước. Và hy vọng rằng, trong tương lai không xa, biết đâu mình cũng sẽ là một trong số họ, có thể trở thành một phần động lực, mục tiêu hướng tới giúp nhiều người khác nữa giảm cân”.
4. Đã từng thất tình vì bị bạn gái chê bụng bự
Từng là chàng trai có tỷ lệ thất tình nhiều nhất vì bị chê là bụng bự, quá mập, Trần Quốc Thái (SN 1998, Bạc Liêu) đã quyết tâm tìm đến gym để giảm cân. Trải qua năm tháng tập luyện vất vả, có lúc tưởng chừng như phải bỏ cuộc vì toàn thân đau đớn, ê ẩm, nhịn ăn đến mệt rã rời. Nhưng rồi nghĩ đến ánh mắt của người yêu lúc chia tay, và những lời trêu chọc của bạn bè về ngoại hình của mình, Thái đã vực dậy ý chí và chăm chỉ luyện tập đến cùng. Một năm sau, từ một chàng trai béo ú ngày nào, giờ đây đã có thân hình săn chắc, khỏe mạnh và vẻ ngoài đầy nam tính.
Chia sẻ thêm về hành trình giảm cân của mình, Thái bộc bạch: “Chế độ ăn kiêng cũng như luyện tập của mình phụ thuộc vào từng giai đoạn. Ở giai đoạn giảm cân, mình tuyệt đối hạn chế việc ăn thức ăn nhanh, cũng như những thực phẩm giàu chất béo một cách tối đa. Thay vào đó mình ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể và tạo cảm giác no lâu, ít nạp thêm năng lượng vào các bữa ăn còn lại. Ở thời điểm hiện tại, sau khi cân nặng đã được cải thiện theo đúng ý, thì mình bắt đầu xây dựng lại chế độ ăn uống để duy trì cân nặng hiện tại. Mình luôn bảo đảm cung cấp đầy đủ lượng protein, các vitamin khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, mình còn ăn nhiều thịt bò, ức gà cùng với trứng, sữa, đặc biệt là nhiều rau xanh.
Về chế độ luyện tập mỗi ngày, thì mình tuân thủ theo giáo án tăng cơ, giảm mỡ của huấn luyện viên tại đây. Mỗi tuần, mình dành ra 6 buổi để luyện tập và thời gian tập mỗi lần không quá 2 tiếng. Sau khi đã giảm cân thành công, mình tự rút ra được một nguyên tắc để cơ thể luôn khỏe mạnh và có được kết quả bất ngờ, đó là: Chăm chỉ tập thể thao, ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc”.
Trên đây là 4 chàng trai đã giảm cân thành hot boy cực kì ngoạn mục, và đã mang lại cho họ nhiều bước tiến mới trong cuộc sống. Từ những chàng trai quá đỗi tự ti về ngoại hình, e dè trước mọi người, trong đó phải kể đến những cô bạn gái của mình. Nhưng giờ đây, chính lòng kiên trì, sự quyết tâm giảm cân đến cùng khi xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học kết hợp tập luyện thể thao, đã mang lại cho họ cơ bụng “6 múi”, cơ bắp cuồn cuộn, vẻ ngoài cuốn hút. Có lẽ, những hình ảnh mập mạp xấu xí trước kia của 4 chàng trai này, là “kỉ niệm” không bao giờ quên của họ. Họ đã giảm cân thành công, còn bạn thì sao? Hãy bắt đầu thực hiện chiến dịch giảm cân của mình từ bây giờ nhé!
Khánh Nhi tổng hợp