Hiện nay, tỉ lệ người béo phì, tăng cân không kiểm soát đang không ngừng tăng lên, do vậy giảm cân luôn là nhu cầu của đông đảo mọi người. Trong đó, uống thuốc giảm cân được nhiều người quan tâm nhất. Nhưng cách uống thuốc giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
1. Tại sao phải tìm hiểu cách uống thuốc giảm cân hiệu quả
Với cuộc sống ngày càng hiện đại, bận rộn, việc dành nhiều thời gian để tập thể dục hay dùng thực phẩm giảm cân là điều khó thực hiện với nhiều người. Chính vì vậy, uống thuốc giảm cân nhanh chóng trở thành một lựa chọn hàng đầu.
Thế nhưng trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân và vô vàn chỉ dẫn cách uống thuốc giảm cân hiệu quả khiến không ít người bối rối và “loạn” thông tin. Do vậy, việc tìm hiểu cách uống thuốc giảm cân như thế nào để hiệu quả, an toàn và không gây hại đến sức khỏe là vô cùng quan trọng.
Để giảm cân được như mong muốn, trước hết bạn cần phải tìm hiểu về các loại thuốc giảm cân. Cụ thể là về nguồn gốc xuất xứ, thành phần và công dụng thực tế của chúng để tìm ra loại thuốc thích hợp với cơ thể của mình. Nếu bạn không hiểu rõ về chúng thì có thể nhờ sự tư vấn, giúp đỡ của các chuyên gia y tế.
2. Cách uống thuốc giảm cân hiệu quả
Đầu tiên hãy đảm bảo rằng bạn đang tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng thuốc hoặc đúng theo lời chỉ dẫn của chuyên gia tư vấn. Sau đó, duy trì uống thuốc thường xuyên và đúng quy tắc. Việc này sẽ khiến thuốc có hiệu quả tốt hơn.
Đặc biệt thuốc giảm cân sẽ có hiệu quả rất tốt nếu như được dùng vào buổi sáng. Bạn nên uống thuốc trước bữa ăn và đừng quên ăn sáng. Thực tế, bữa sáng không những cung cấp năng lượng cho ngày làm việc của bạn mà còn khiến cho hiệu quả giảm cân của thuốc giảm cân phát huy được tốt hơn.
Đối với những loại thuốc có liều uống hai viên, bạn nên uống vào buổi sáng và tối. Tuy nhiên, uống thuốc buổi tối có khả năng khiến bạn mất ngủ. Đối với người bị tụt huyết áp thì nên uống thuốc sau bữa ăn sáng còn nếu bạn đang điều trị cao huyết áp thì nên uống thuốc giảm cân cách 2 giờ sau khi dùng thuốc điều trị bệnh này.
Vào những ngày đầu sử dụng, thuốc sẽ nhanh có tác dụng do vậy cơ thể cần đảm bảo năng lượng để làm quen với thuốc. Sau dần, thuốc sẽ khiến bạn có cảm giác mau no và ăn ít lại.
Tùy vào thể trạng từng người sẽ chịu tác động của thuốc khác nhau, nếu cảm thấy cơ thể không chịu được với thuốc thì có thể sử dụng thưa ra một thời gian, sau khi cơ thể quen dần thì quay lại dùng đúng liều. Hoặc trường hợp thấy quá mệt thì có thể uống thuốc sau bữa ăn hoặc dùng vào bữa trưa và bổ sung thêm C sủi để đỡ mệt.
-
Một số lưu ý khi uống thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân thường có tác dụng rất nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, nó không phải là “thuốc thánh” nên song song việc dùng thuốc, các chị em cũng nên lưu ý vài điều dưới đây:
+ Không ăn tối sau 19h.
+ Uống nhiều nước trong ngày, đảm bảo đủ 2 lít nước mỗi ngày.
+ Giảm uống đồ uống có cồn, có ga và đồ uống ngọt như: nước ngọt, rượu bia, các thức uống có đường…
+ Bổ sung thêm rau xanh vào khẩu phần ăn.
+ Hạn chế thịt đỏ, giảm ăn tinh bột, các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, rán như khoai tây chiên là điển hình làm tăng cân nhanh nhất.
+ Ăn các loại hoa quả ít đường như: thanh long, nho, bưởi, cam, táo…
+ Không ăn mặn vì muối có tác dụng giữ nươc khiến bạn tăng cân.
3. Cách uống thuốc giảm cân hiệu quả không tăng cân trở lại
Nhiều bạn giảm cân sau khi dùng thuốc, nhưng một thời gian lại tăng cân trở lại. Vậy nguyên nhân là do đâu?
Theo các chuyên gia y tế, các loại thuốc giảm cân hiện nay chỉ mang tính chất hỗ trợ, người dùng không nên quá lạm dụng thuốc. Việc giảm cân hiệu quả lâu dài là phụ thuộc chủ yếu vào bản thân bạn. Nếu chỉ dùng thuốc mà không có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý thì việc giữ được vóc dáng cân đối là vô cùng khó khăn.
Bên cạnh đó, sau khi đã giảm 5-7kg hoặc mức mong muốn, bạn không nên dừng uống thuốc ngay mà nên uống dãn cách ra 1-2 ngày/1 viên trong vòng 1-2 tuần sau đó và giảm tiếp uống 1-2 viên/ 3 ngày trong tuần.
Tiếp tục 1-2 tuần như vậy để thể trạng bạn ổn định và có thể tự kiểm soát được chế độ ăn uống. Kết hợp thêm thể dục tập luyện thì bạn sẽ có một thân hình thon gọn như ý. Đặc biệt tránh dừng thuốc đột ngột sẽ gây tăng cân trở lại nhé!
Trên đây là cách uống thuốc giảm cân hiệu quả không gây tăng cân trở lại, chúc các bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn hằng mơ ước. Tuy nhiên, bên cạnh việc dùng thuốc bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học để đạt kết quả cao nhất nhé.