1. Trà giảm cân – Trào lưu làm đẹp của phái nữ
Trà là thức uống số 1 ở thế giới khi thú vui nông nhàn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp. Không chỉ đơn thuần là một loại thức uống giải khát mà uống trà một cách thường xuyên cũng tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa cũng như là làn da của bạn. giờ đây, nhờ tính chất chống lão hóa, khả năng đốt cháy mỡ thừa cũng như thanh lọc cơ thể mà ngày càng có nhiều người tìm đến các loại trà giảm cân. Để đáp ứng nhu cầu này, các thương hiệu trà giảm cân cũng dần dần nở rộ.
Các loại trà xanh giờ đây chiết lọc trong những sản phẩm thảo mộc khô hoặc được điều chế thành các loại trà hỗ trợ giảm cân dạng viên. Theo quảng cáo của nhiều nhãn hàng, trà xanh được bào chế từ những đọt trà xanh tươi ngon nguyên chất, kết hợp với một số các loại thảo dược khác để giúp người sử dụng ngày càng trẻ ra. Đặc biệt, trong trà còn chứa tính chất giúp chống ung thư cũng như loại trừ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. So với việc phải sấy hoặc phơi khô để sử dụng dần, các loại trà hiện nay được thiết kế dạng túi lọc dễ pha chế cộng với các sản phẩm trà dạng viên nên dễ “lấy lòng” các chị em phụ nữ.
Các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng trà xanh nguyên chất vào mỗi buổi sáng sẽ giúp kích thích trí óc, khiến đầu óc trở nên minh mẫn. Thế nhưng, khi đã được chế biến thành các sản phẩm trà giảm cân, hiệu quả giảm béo có thể nói là gấp nhiều lần. Vị trà cũng có mùi hương thơm ngon, hấp dẫn hơn. Song, tìm ẩn đằng sau những loại trà giảm béo mà các nhãn hàng ra sức PR đó chính là các tác dụng phụ khôn lường.
2. Cẩn thận với trà giảm béo
2.1. Càng uống càng mệt
Theo một số nghiên cứu cho thấy, các loại trà giảm cân có chứa các tính chất loại trừ mỡ thừa, từ đó giúp bạn có thể cân đối được dáng vóc, cân nặng. Tuy vậy, đã có rất nhiều những trường hợp cho thấy rằng chúng không an toàn như lời đồn. Bên cạnh tính hiệu quả được công nhận, trà giảm béo cũng “ẩn chứa” khá là nhiều các tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chị Lan, HCM cho biết: “Tôi được một người bạn giới thiệu cho một loại trà giảm cân để về dùng thử. Ban đầu, khi uống thì tôi cảm thấy ăn ít lại một chút, người cũng không hề thấy đói nhanh như trước đây nữa. Nhưng khoảng sau 1 tuần, tôi không thể nào chợp mắt vào buổi tối, người cứ đờ đờ, mệt mỏi kiểu gì đâu. Tôi nghĩ thuốc đã dần có tác dụng nên những ngày sau đó tôi vẫn cố uống thêm vài gói. Sau 15 ngày, tôi chuyển dần sang trạng thái biếng ăn hoàn toàn, ăn gì cũng không thể nuốt trôi. Công việc cũng căng thẳng do ngủ không sâu giấc, tinh thần uể oải suốt. Thế là tôi quyết định không dùng trà nữa, thay vào đó là chế độ ăn bình thường và kết quả là cơ thể trở nên khỏe hơn, không còn thấy những tác dụng phụ như thế nữa”.
Chị Minh, Đồng Tháp cũng chia sẻ: “Tôi năm nay 45kg, thân hình khá là sồ sề cho chế độ ăn uống thừa calo. Gần đây, thấy cân nặng tăng lên tầm 4-5kg, tôi cũng sợ gặp phải vấn đề về tim mạch, nhất là cơ thể cứ ì à ì ạch khiến người lúc nào cũng mệt, vận động cũng không còn khỏe như trước nữa. Được chị bạn giới thiệu, tôi cũng lân la tìm mua trà giảm X, nghe đâu loại này giúp giảm cân nhanh mà còn tốt cho da dẻ nữa. Nào ngờ, chỉ sau một thời gian sử dụng tôi thì bị căng thẳng thần kinh, không ngủ được còn con gái thì bị tiêu chảy suốt mấy ngày”.
2. Chớ nên hy vọng vào trà giảm cân
Tại sao khi uống trà lại gặp hiện tượng như vừa kể ở trên. Thứ nhất, những loại trà uống giảm cân này không phải là trà nguyên chất, bên cạnh việc sử dụng trà thì còn kết hợp với các loại thảo mộc khác cũng như một số các chất có khả năng kiểm soát cơn đói. Những chất này đi vào cơ thế, giúp bạn không còn thấy no nhưng lại khiến đường ruột bị yếu đi, sinh ra tình trạng tiêu chảy. Thứ hai, chất ức chế thèm ăn trong trà cũng dễ gây tác động trực tiếp lên não bộ, khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn nữa. Nhưng về lâu dài, khi cơ thể mệt mỏi thì có tâm lý thèm đồ ngọt cũng như các chất dinh dưỡng để khỏa lấp cơn đói.
Cơ thể người bị béo phần lớn là do ít vận động, trong khi đó dung nạp quá nhiều các thực phẩm giàu calo, cơ thể không thể chuyển hóa kịp dễ biến đổi thành mỡ thừa tích tụ dưới da. Chính vì vậy, khi chỉ ngồi im và chỉ uống trà để giảm cân thì cực kỳ khó khăn. Nếu có, các loại trà thảo mộc giảm cân chỉ hỗ trợ một phần trong việc thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa ở một mức độ nào đó. Nếu lạm dụng hoặc chỉ uống trà mà không có bất cứ một chế độ ăn kiêng hoặc luyện tập nào khác thì mọi nỗ lực chỉ là số 0. Ngược lại, bạn có thể gặp phải các triệu chứng nguy hiểm đến sức khỏe.
Chính vì thế, bạn cần lưu ý là chỉ sử dụng trà giảm cân khi thực sự cần thiết. Bên cạnh đó cần phải tìm hiểu thử mình có phù hợp hay không, trà có kháng lại những người mắc phải các bệnh nào đó hay không. Cách tốt nhất để đảm bảo sự an toàn đó chính là nên trực tiếp đến các bác sĩ để hỏi ý kiến.
3. FDA không công nhận loại trà giảm cân nào tốt?
Có một lý để để khẳng định rằng, các loại trà giảm cân không đạt được hiệu quả cũng như độ an toàn như những gì nhà sản xuất đã đam đoan. Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ FDA đã không công nhận bất cứ loại trà giảm cân nào hiệu quả cả.
Một số các chất được tìm thấy trong các sản phẩm trà giảm béo như caffeine hay senna đều không tốt cho sức khỏe. Nếu như caffeine được xem là chất kích thích, chỉ tác động chính lên bộ não chứ không tác động trực tiếp làm tiêu tan các lớp mỡ thì senne lại là một thành phần gây kích ứng ruột già và có thể sử dụng như là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Bạn dễ dàng nhận thấy những phản hồi tích cực về trà giảm cân trên khắp các web bán hàng tuy nhiên cho đến giờ vẫn chưa có bằng chứng cho thấy trà có thể giúp bạn giảm cân tốt.
Bạn có thể nhận thấy hầu hết những người uống trà đều trải qua tình trạng mất nước hoặc đi tiểu nhiều lần. FDA cũng đã từng đưa ra sự cảnh báo về việc một số thuốc giảm cân chứa chất lợi tiêu. Đó cũng là lý do bạn gặp phải một số trường hợp như bị mất nước, cơ thể mệt mỏi, tim đập nhanh cũng như là bệnh tiêu chảy.
Vậy, có phải 100% các loại trà giảm cân đều không đạt hiệu quả cũng như độ an toàn hay không? Thực tế, không phải loại trà nào cũng mang lại tác dụng phụ, chúng chỉ thực sự gây hại nếu bạn lạm dụng hoặc mua phải hàng nhái, hàng giả. Điều quan trọng nhất là bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định có nên sử dụng hay là không?