Nếu bạn không đủ thời gian hoặc không có tiền để mua những loại thuốc thảo dược đắt tiền thì vẫn có thể tận dụng những nguyên liệu sẵn có tại nhà. Vừa an toàn, hiệu quả mà lại siêu tiết kiệm.
1. Trà xanh
Nhắc đến các phương pháp giảm cân nhanh, cách giảm béo từ trà xanh gần đây được giới trẻ áp dụng khá phổ biến và rỗng rãi. Uống tối thiểu 3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao lượng thức ăn nạp vào một cách đáng kể đồng thời cũng không quên giải phóng mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, trong trà xanh cũng chứa một hàm lượng caffeine khác cao làm giảm nồng độ chất béo, giảm cholesterol có hại cũng như ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp da dẻ luôn hồng hào, tươi sáng.
2. Nghệ nguyên chất
Nghệ từ lâu đã được biết đến như một loại thần dược trong làm đẹp. Không chỉ được sử dụng để đắp mặt làm sáng da, trị thâm nám mà tinh bột nghệ còn được tận dụng để đẩy lùi mỡ thừa, mang lại vóc dáng cân đôi cho bạn gái cũng như các chị em phụ nữ sau sinh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nghệ có thể chuyển hóa các chất béo thành năng lượng, từ đó phá vỡ các mô mỡ trắng (là loại mỡ gây ra tình trạng thừa cân béo phì). Uống tinh bột nghệ một cách khoa học, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm nhận rõ rệt được sự thay đổi không chỉ ở làn da mà còn ở dáng vóc chỉ sau 2 tuần.
3. Lá sen
Nhận ra lợi ích của lá sen trong việc hỗ trợ giảm cân, một số thương hiệu có tiếng như Học Viện Quân y đã sử dụng nguyên liệu này trong việc điều chế ra những sản phẩm trà giảm cân tuyệt vời. Ngay cả khi ở nhà, bạn vẫn có thể hái lá sen tươi để pha nước trà uống mỗi ngày vẫn mang lại hiệu quả tương tự. Hoặc bạn cũng nên hái lá sen, rửa sạch và phơi khô rồi bảo quản để tiết kiệm thời gian, công sức hơn. Bạn cũng cần lưu ý, lá sen có thể gây ngộ độc nếu sử dụng quá nhiều vì thế chỉ nên dùng khi cần thiết để tránh nguy hiểm.
4. Lá ngải cứu
Ngải cứu là một trong số những loại thảo dược quý được ghi danh trong sách Đông y để bào chế ra những bài thuốc chữa bệnh cực hay. Gần đây, một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng ngải cứu còn hữu ích trong việc làm đẹp, là một nguyên liệu hay giúp chị em giảm béo hiệu nghiệm.
Sở dĩ như vậy là vì trong lá ngải cứu chứa một hợp chất có tác dụng phân giải chất béo, loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, chất thujune có trong loại thảo dược này cũng giúp giảm tress ngay lập tức, tinh thần tỉnh táo cũng như hỗ trợ cho việc giảm béo. Cách giảm cân nhanh nhất từ cây ngải cứu đó chính là đun nước để uống trực tiếp, một số người có thể không chịu được vị đắng và hắt. Lúc này có thể sao khô lá ngải cứu, dự trữ để pha uống như trà xanh.
5. Lá bạc hà
Nhiều quốc gia trên thế giới cực kỳ ưa chuộng loại thảo dược này, chúng đã được phát hiện từ khoảng 10.000 năm về trước và được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh. Vị cay của bạc hà không chỉ mang lại hiệu quả cao trong phòng trừ và điều trị một số bệnh lý mà còn giúp giảm béo. Hương vị cây nồng của từng lá bạc hạ sẽ tác động đến khứu giác và vị giác làm giảm đi cơn thèm ăn của bạn. Để giảm cân, bạn rửa sạch lá bạc hà sau đó xay sinh tố cùng với một số các loại quả khác hoặc pha trà bạc hà, ăn kèm với salad cũng được.
6. Gừng tươi
Tốt cho hệ tiêu hóa, làm nóng cơ thể từ đó sinh nhiệt và đốt cháy chất béo dư thừa chính là những tính năng tuyệt vời đến từ củ gừng. Nấu trà gừng uống mỗi ngày hay cả đập dập để massage vùng bụng là những bí quyết đơn giản để gừng phát huy tác dụng, giúp đẩy lùi mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Lưu ý khi pha trà, nên bỏ gừng ngay khi chế nước sôi để trà tiết ra tinh chất, có thể kết hợp với bột quế để ly trà có vị thơm ngon hơn, hiệu quả cũng tăng lên gấp bội.
7. Mướp đắng
Ở Nhật Bản, người ta thường sử dụng mướp đắng để bào chế ra những loại thuốc giảm béo. Vì thế, chẳng có lý do gì mà bạn lại bỏ lỡ loại thực phẩm siêu kỳ diệu này để loại bỏ ngay một vài ký lô ngay tức thì. Cũng như các cách giảm cân bằng thảo dược khác, bạn nên chế biến thành món canh khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào hoặc là sao khô đem hãm uống như nước trà.
Chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền như kể trên là bạn đã có ngay cho mình một vài cách giảm cân bằng thảo dược cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện rồi. Kết hợp những thảo dược quý hiếm này trong một chế độ ăn kiêng hợp lý, luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn đánh bay những khối mỡ thừa đáng ghét chỉ trong vòng 1 nốt nhạc.