Suzy giảm cân

Cách Suzy giảm cân là một bí kíp của cô nàng để “tình đầu quốc dân” trở nên tỏa sáng và trở nên xinh đẹp trong lòng công chúng ở xứ sở kim chi cũng như toàn châu Á. Và để có được những bước nhảy thần sầu cũng như các hợp đồng quảng cáo đắt giá, ngoài việc chăm chỉ luyện vũ đạo, ăn kiêng thì cô cũng chia sẻ thêm một bí quyết nho nhỏ để có được 3 vòng thon gọn.

Debut với vai trò là thành viên nhóm nhạc Miss A, song chỉ đến khi bén duyên với sự nghiệp đóng phim thì tên tuổi của cô mới được nhiều người biết đến. Là một nữ ca sĩ tài năng, khả năng diễn xuất tuyệt vời, không chỉ vậy cực thành viên Miss A còn sở hữu ngoại hình đáng mơ ước, đặc biệt là vòng eo săn chắc. Vậy, bí quyết giúp Suzy giảm cân nhanh chóng là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thử nhé!

1. Ăn kiêng khoa học

Là một fan chân chính của Suzy, ai mà không biết rằng cô nàng đã từng có một thời sở hữu thân hình mũm mĩm, khuôn mặt béo ú cùng với phần bụng, đùi đầy ngấn mỡ. Để có thể giảm cân thành công, chắc chắn cô nàng có bí quyết riêng cho mình, và bí quyết đầu tiên phải kể đến đó chính là ăn kiêng giảm cân.

Suzy giảm cân
Có ai nghĩ rằng, trước đây Suzy từng sở hữu thân hình mũm mĩm, tròn trịa như thế này cơ chứ

Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất để giảm cân nhanh đó chính là kiểm soát chế độ ăn uống, song vẫn đảm bảo đủ calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Cũng giống như bất kỳ sao Hàn khác, việc Suzy giảm cân cũng đòi hỏi một chế độ ăn kiêng khoa học, đồng thời kiểm soát chặt chẽ những loại thực phẩm, cụ thể là tăng các món ăn thanh đạm từ rau củ, loại bỏ gần như triệt để các món chiên xào, nhiều dầu mỡ.

Theo cực thành viên Miss A, bí kíp giảm cân thần tốc của cô đó chính là ăn kiêng, cụ thể như sau:

Buổi sáng: 1 củ khoai lang + 1 cốc sữa + thịt ức gà

Buổi trưa: gạo nâu + salat

Buổi tối: 2 củ khoai lang

Như vậy, nguyên tắc để Suzy giảm cân nhanh hơn đó chính là ăn vừa vào buổi sáng, ít hơn và buổi trưa và tối. Ngoài ra, bạn gái Lee Min Ho cũng tiết lộ rằng, cô cũng duy trì thói quen ăn trái cây cũng như việc uống nhiều nước, điều này không chỉ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn đem đến làn da căng tràn, đầy sức sống.

Suzy giảm cân
Giờ đây, Suzy sở hữu ngoại hình đáng mơ ước với đôi gò bồng hấp dẫn

Sau một thời gian kiên trì giảm cân, giờ đây chúng ta luôn nhìn thấy một Suzy không chỉ có khuôn mặt đẹp mà thân hình cũng rất quyến rũ. Có thể nói, nhờ giảm cân mà sự nghiệp diễn xuất của cô nàng phất lên như diều gặp gió, nhận được nhiều lời mời quảng cáo đắt đỏ. Thêm vào đó, cô cũng nhận được sự yêu mến nhiều hơn từ các fan ở Hàn Quốc cũng như khắp châu Á.

2. Luyện tập mỗi ngày

Là fan của Kpop, hẳn ai cũng biết đến Bae Suzy, được mệnh danh là tình đầu quốc dân bởi gương mặt thánh thiện bậc nhất làng giải trí xứ Hàn. Bên cạnh đó, thần thái hút hồn cùng 3 vòng tỉ lệ vàng khiến cô hạ gục bất cứ fan nào.

Chỉ ăn kiêng thôi thì chưa đủ, Suzy còn tăng cường tập vũ đạo cũng như luyện tập thể dục một cách nghiêm túc. Tình đầu quốc dân ngoài việc áp dụng thực đơn ăn kiêng đều đặn thì với cô, một chế độ luyện tập dài kỳ với những động tác chuyên biệt.

Suzy giảm cân
Nhờ chăm chỉ luyện tập, cô nàng đã quyến rũ đến thế này đây

Để có được những bước nhảy điêu luyện, vũ đạo lôi cuốn thì đòi hỏi một thể hình đẹp, hấp dẫn ở một idol. Và dù lịch trình quay phim, biểu diễn hay đóng CF thì Suzy luôn dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Ngoài ra, cô cũng cho biết, để vòng eo săn chắc thì gập bụng chính là một sự lựa chọn tốt, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.

Giờ đây, cô nàng có thể tự tin diện những suit đồ ngắn khoe chân cũng như vùng eo quyến rũ của mình.

3. Động tác “Chim cánh cụt”

Trong chương trình, Get it beauty, Suzy đã chia sẻ rằng cô nàng có một bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả, có thể thực hiện suốt cả ngày mà không lo mất sức. Vâng, bí quyết đó chính là động tác chim cánh cụt, đây là một động tác do chính Suzy nghĩ ra, cũng vì như thế mà bắp tay của cô cũng trở nên thon gọn, săn chắc hơn rất nhiều.

Đặc biệt hơn, nhờ vào động tác chim cánh cụt mà Suzy giảm cân hiệu quả hơn, làm săn chắc vùng bắp tay. Suzy mô phỏng động tác chim cánh cụt như sau, duỗi thẳng hai tay, nâng cao sang hai bên một chút, giống như cánh của một chú chim cánh cụt vậy. Tiếp theo, cổ bàn tay gập ngửa lên hoặc úp xuống theo từng chuyển động. Để đạt được hiệu quả nhanh nhất, bạn phải cố gắng tập thật nhanh, đến khi nào toàn thân nóng lên thì mới có hiệu nghiệm. Đây cũng chính là nguyên tắc vàng mà cực thành viên Miss A luôn tâm đắc.

Trên đây là 3 bước giúp Suzy giảm cân thần tốc, đem lại 3 vòng hấp dẫn giúp nữ diễn viên trở nên xinh đẹp, nổi bật hơn rất nhiều. Bạn cũng đừng quên, để giảm cân nhanh chóng thì ngoài chế độ ăn kiêng thì cũng nên thường xuyên áp dụng động tác chim cánh cuộc giống cô nàng Suzy của chúng ta để có được thân hình hoàn hảo như ý muốn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here